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2008-03-08

ウォーミングアップ1.5キロ  10.0キロ 52分04秒  クールダウン1.5キロ

ミニチュアダックスのミキちゃんが追いかけて来た。30mほどでダウン?それともご主人様から離れられる距離が30m?風は強かったが春を感じる気温になってきた。
4~5キロ地点で追い風、ずいぶんピッチが落ちていることに気がついて上げてみる。今まで意識的にピッチを上げたことは無い、途中でバテてもしらんぞー。8キロあたりで太ももが張ってきたのでちょっとピッチを下げる。9キロあたりで復活、余裕を持ってゴール。
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