イネ・カモガヤ花粉

ついに今年もやって来ました・・・昨日（４月２２日）からいきなり鼻詰まり、イネ・カモガヤ花粉が多くなってきた模様。

カミさんもほぼ同時に症状悪化、とりあえず、マスクと点鼻薬でしのいでます。

例年ＧＷ前後の症状が重いのですが、今年の始まりは特に顕著です＾＾；；；



ウォーミングアップ１．５キロ　　１０．０キロ　５１分０１秒　　クールダウン１．５キロ
５キロ通過タイム　２６分２３秒
４月累計走歩距離１６６キロ
南西の風やや強し
花粉症だから外に出るのは止め・・・というよりは汗を流してスッキリしたい気持ちが勝り、懲りずに出かける。
１０キロのザックをしょって急な山道を登っている時の心拍数は、１キロ／５分を切る勢いで走っている時に匹敵する。
一昨日の能郷白山の急登を思い出してみると、いつものジョグはトレーニングになっていたのだろうか？身体をほぐす意味では正しいが、登坂能力の強化にはほとんどなっていないように思う。
もう少しトレーニング方法を考えてみる必要があるな。

桜に小さな青い実が付き、桐の花が咲いていた。

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