ジョギング [ジョギング]
８月５日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２４分３４秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１１０ ２分後７５
南のそよ風、のち無風。桜のトンネルは油蝉の鳴き声が凄まじい。バルタン星人に倒されたウルトラマンの気持ちがなんとなく判るなぁ。夜、雷雲が発生しあちらこちらで稲妻が光る。長い時間に渡ってゴロゴロ鳴ってるのが今年の特徴。
８月６日 休み。雷大雨警報、東濃、中濃、西濃。そのわりに大した雨ではなかった。
８月７日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ５２分３７秒 クールダウン１．５キロ
南のそよ風のち微風。最近冷房をガンガンかけて営業しているので、脚が冷え筋肉が固くなっている。重くてだるい脚をほぐすようにゆっくりジョグ。４、７キロ地点で給水、犬の後ろに並んで水道順番待ち。東の空に積乱雲が発達し始めた。
夕日を浴びた積乱雲、この下ではピカピカ稲妻が走っていた。
８月８日 ウォーミングアップ１．５キロ ８．０キロ ４３分５４秒 クールダウン１．５キロ ８キロ終了時心拍数１４０ ２分後８５
うす曇、無風、非常に蒸し暑い。走り出したもののこりゃ暑くてかなわん＾＾；シオカラトンボに先導されながらタラタラ走る。４キロで給水水浴び。５キロ過ぎ、川面をコバルトブルーがサーッと走った、久しぶりのカワセミ♪桜のトンネルでは油蝉に混じってつくつく帽子が鳴き出した。クールダウンが終わりストレッチを始めると再び汗がポタポタ落ちる・・・こんな条件の時もあるわなぁ・・・あーあっつ！
市岐商初戦突破おめでとう\^^/ 香川西も良い試合を見せてくれてありがとう！
夜、北西の強い風が吹き収まったら今度は凄まじい雷が鳴り出した。稲光ショーは２時間以上続いた。
８月累計走歩距離６９キロ
南のそよ風、のち無風。桜のトンネルは油蝉の鳴き声が凄まじい。バルタン星人に倒されたウルトラマンの気持ちがなんとなく判るなぁ。夜、雷雲が発生しあちらこちらで稲妻が光る。長い時間に渡ってゴロゴロ鳴ってるのが今年の特徴。
８月６日 休み。雷大雨警報、東濃、中濃、西濃。そのわりに大した雨ではなかった。
８月７日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ５２分３７秒 クールダウン１．５キロ
南のそよ風のち微風。最近冷房をガンガンかけて営業しているので、脚が冷え筋肉が固くなっている。重くてだるい脚をほぐすようにゆっくりジョグ。４、７キロ地点で給水、犬の後ろに並んで水道順番待ち。東の空に積乱雲が発達し始めた。
夕日を浴びた積乱雲、この下ではピカピカ稲妻が走っていた。
８月８日 ウォーミングアップ１．５キロ ８．０キロ ４３分５４秒 クールダウン１．５キロ ８キロ終了時心拍数１４０ ２分後８５
うす曇、無風、非常に蒸し暑い。走り出したもののこりゃ暑くてかなわん＾＾；シオカラトンボに先導されながらタラタラ走る。４キロで給水水浴び。５キロ過ぎ、川面をコバルトブルーがサーッと走った、久しぶりのカワセミ♪桜のトンネルでは油蝉に混じってつくつく帽子が鳴き出した。クールダウンが終わりストレッチを始めると再び汗がポタポタ落ちる・・・こんな条件の時もあるわなぁ・・・あーあっつ！
市岐商初戦突破おめでとう\^^/ 香川西も良い試合を見せてくれてありがとう！
夜、北西の強い風が吹き収まったら今度は凄まじい雷が鳴り出した。稲光ショーは２時間以上続いた。
８月累計走歩距離６９キロ
