ジョギング

８月９日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２２分３２秒　クールダウン１．５キロ　５キロ終了時心拍数１４０　２分後　８０
日中は３６度、南の風そこそこあり割りに涼しい。昨日の無風に比べればマシな条件、前半２キロを８分で走り、後は流す。甲府、富士山ではひょうが降り、雷も酷かったようだ。

８月１０日　休み

８月１１日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　☆２０分４２秒　クールダウン１．５キロ　５キロ終了時心拍数１３０　２分後　１１５
南の風そこそこあり割りに涼しい。５キロタイムトライ、自己ベストに６秒及ばず。今日は五輪やら高校野球観て少しのんびりしました♪

８月１２日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４８分３６秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１６０　２分後１００
０～５　２５分１２秒　５～１０　２３分２４秒　　７キロ地点で給水水浴び。
南の風そこそこある、のち微風。休耕地に茂ったエノコログサ（ねこじゃらし）が夕日に照らされて光ながらフワフワ揺れている。そのフワフワに雀達が乗ったり跳んだり、じゃれるのはネコだけじゃなかったのかな？遊びを知っているというか風情を知っている戯れ方だった。


８月累計走歩距離９８キロ

タグ：ジョギング 気象 累計走歩距離 雀 エノコログサ 五輪