ジョギング [ジョギング]
８月３０日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２４分０４秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１１５ ２分後８５
雨、東海を中心にあちこちで大雨の被害が出ている。止み間を狙って走るが、水溜りだらけで足元が滑る、ゆっくり走るしかない。
長雨で公園に誰も来てないのだろう、普段子供らが水遊びをしている浅場にカルガモの親子が来ていた。
８月３１日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４７分０３秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１５５ ２分後１００
久しぶりの快晴、南のそよ風。１０キロタイムトライ。前半５キロを２３分そこそこで走ったら後半バテた。ひさしぶりに柴のジロ、ハナに会った。もうツクツクボウシだけになったのかなと思っていたら、終了ストレッチ時に一匹油蝉が鳴き出した。
８月累計走歩距離２５３キロ
