ジョギング [ジョギング]
１１月１１日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４７分５０秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１３５ ２分後９５
曇り、ほぼ無風。気温は低いが風が無いので薄着で出かける。昨日と同じで御嶽山の森林限界付近にかかる雲が見えた。前の田んぼでモミガラを燃やし焼き芋をやっているのでウチも参加。ジョギングから帰ってくると丁度良い加減の焼き芋が出来ていた。柴のハナとジロも参加、ハナが異常なハイテンションなんだけど、犬って焼き芋食べるの？あげたいけど、こりゃ熱すぎるよ。え？芋じゃない？人が沢山集まってるから興奮してるの？ジロはいたって冷静なんだけどなぁ・・・。
燃え上がるような夕焼けだった。
１１月１２日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４８分４７秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５ ２分後９５
晴れ、西のそよ風。久しぶりにからりと晴れた。空気が澄み今朝は放射冷却があったようだ。ピンクに染まる御嶽山と丸い月を眺めながらのんびりジョグ。一周目にカワセミ君をみかける。桜の葉は地面に落ちてからもしばらく紅葉を保っているが、ケヤキやムクノキの落ち葉はあっという間に色を無くし白茶けたセピアになって行く。
１１月１３日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ５０分３３秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１１５ ２分後９０
快晴、西のそよ風。夕暮れ前数時間に渡って全天雲一つ無い快晴というのは年間でも稀な天気だと思う。今日も御嶽山がはっきり見える。
１１月累計走歩距離１４８キロ
曇り、ほぼ無風。気温は低いが風が無いので薄着で出かける。昨日と同じで御嶽山の森林限界付近にかかる雲が見えた。前の田んぼでモミガラを燃やし焼き芋をやっているのでウチも参加。ジョギングから帰ってくると丁度良い加減の焼き芋が出来ていた。柴のハナとジロも参加、ハナが異常なハイテンションなんだけど、犬って焼き芋食べるの？あげたいけど、こりゃ熱すぎるよ。え？芋じゃない？人が沢山集まってるから興奮してるの？ジロはいたって冷静なんだけどなぁ・・・。
燃え上がるような夕焼けだった。
１１月１２日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４８分４７秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５ ２分後９５
晴れ、西のそよ風。久しぶりにからりと晴れた。空気が澄み今朝は放射冷却があったようだ。ピンクに染まる御嶽山と丸い月を眺めながらのんびりジョグ。一周目にカワセミ君をみかける。桜の葉は地面に落ちてからもしばらく紅葉を保っているが、ケヤキやムクノキの落ち葉はあっという間に色を無くし白茶けたセピアになって行く。
１１月１３日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ５０分３３秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１１５ ２分後９０
快晴、西のそよ風。夕暮れ前数時間に渡って全天雲一つ無い快晴というのは年間でも稀な天気だと思う。今日も御嶽山がはっきり見える。
１１月累計走歩距離１４８キロ
