ジョギング [ジョギング]
１月１７日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４５分０７秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１４５ ２分後１００
晴れ、西のそよ風。昨日よりは気温が高くフリース手袋を取ったりしたり、汗が大量に出る。ボケが数輪開花していた、小さな赤に顔が緩む。小生より年配と思われるジョガーが前方３００ｍに見え隠れ、いつか追いつくだろうと思っていたら、どんどん離されてしまった。
１月１８日 雨、ジョグ休み。確定申告の入力作業開始、この連休は天気も悪そうだしＰＣとお友達になってさっさと片付けてしまおう。椅子に座って脚を組むことはあまり無いのだが、いつになく窮屈な感じがする。どうやら太ももの裏に肉が付いたようだ。
１月１９日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４７分２６秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２０ ２分後８５
曇り、時々日が射すが雨もぱらつく。北北西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。ＰＣ作業で固まった体をほぐすようにのんびりジョグ。途中ノアとじゃれる。
１月２０日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分５９秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１４０ ２分後９０
曇り、夕方日が射すようになった。西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。大寒の割りに気温は高め、昨日からカワセミポイントその２でカワウを見ないと思っていたら、カワセミ君元気に飛んでいた。２周目は対岸の以前カラスが群れていた土手で再びカワセミ君を見かけた。タイムトライのつもりは無かったが、終わってみれば好タイムだった。
１月累計走歩距離２１３キロ
晴れ、西のそよ風。昨日よりは気温が高くフリース手袋を取ったりしたり、汗が大量に出る。ボケが数輪開花していた、小さな赤に顔が緩む。小生より年配と思われるジョガーが前方３００ｍに見え隠れ、いつか追いつくだろうと思っていたら、どんどん離されてしまった。
１月１８日 雨、ジョグ休み。確定申告の入力作業開始、この連休は天気も悪そうだしＰＣとお友達になってさっさと片付けてしまおう。椅子に座って脚を組むことはあまり無いのだが、いつになく窮屈な感じがする。どうやら太ももの裏に肉が付いたようだ。
１月１９日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４７分２６秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２０ ２分後８５
曇り、時々日が射すが雨もぱらつく。北北西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。ＰＣ作業で固まった体をほぐすようにのんびりジョグ。途中ノアとじゃれる。
１月２０日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分５９秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１４０ ２分後９０
曇り、夕方日が射すようになった。西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。大寒の割りに気温は高め、昨日からカワセミポイントその２でカワウを見ないと思っていたら、カワセミ君元気に飛んでいた。２周目は対岸の以前カラスが群れていた土手で再びカワセミ君を見かけた。タイムトライのつもりは無かったが、終わってみれば好タイムだった。
１月累計走歩距離２１３キロ
