ジョギング [ジョギング]
３月２日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４６分１０秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５
晴れ。北西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。久しぶりに冷え込み快晴、御嶽山がくっきり見える。一周目増水ポイントでカワセミ君、ポイント２でカワウを見る。カワウが飛び立ち、２周目はポイント２にカワセミ君が入っていた。
気候がよくなりウォーキングの人が増えてきたが、公園に咲いているスイセンを摘み悪びれた様子も見せない輩が居た。せっかくの御嶽山ビューが興ざめだわさ。
３月４日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４６分４０秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１３０、２分後９０
曇りのち晴れ。北西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。ポイント２でカワウを見る、今日は２周ともカワセミ君を見かけなかった。土手のカラスノエンドウ、菜の花がぐんと伸びてきた。
３月５日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４７分３９秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５
晴れのち曇り。南の風少々ある。雨が来そうな雰囲気、増水ポイントの端でカワセミ君を見かけた。日当たりの良いところではヨシノの蕾が膨らみ出した。良い感じで汗が出るので調子に乗ってスピードを上げたら、右胸の奥が痛みだした。帯状疱疹を発病してから丁度一ヶ月、通常生活に支障は無いが完治してないらしい・・・まだ無理は出来んな。
３月６日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ２２分４１秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１２５、２分後９５
雨のち曇り。西の風少しある。昨夜から続いた雨はお昼頃強くなり学生らが帰る頃には上がった。梅の幹が濡れて黒くなり花が冴えて見える。
３月７日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４４分３７秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１５０、２分後１００
晴れ時々曇り。北西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。少し気温が下がった、御嶽山がくっきり見える。土手下の梅が半分散ってしまった。しばらく見なかった大鷺がカラスの行水ポイントに戻ってきていた、カワセミ君は見なかったナ。今日は後半ペースを上げてみたが、胸の痛みは出なかった。
３月累計走歩距離 ６０キロ
晴れ。北西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。久しぶりに冷え込み快晴、御嶽山がくっきり見える。一周目増水ポイントでカワセミ君、ポイント２でカワウを見る。カワウが飛び立ち、２周目はポイント２にカワセミ君が入っていた。
気候がよくなりウォーキングの人が増えてきたが、公園に咲いているスイセンを摘み悪びれた様子も見せない輩が居た。せっかくの御嶽山ビューが興ざめだわさ。
３月４日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４６分４０秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１３０、２分後９０
曇りのち晴れ。北西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。ポイント２でカワウを見る、今日は２周ともカワセミ君を見かけなかった。土手のカラスノエンドウ、菜の花がぐんと伸びてきた。
３月５日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４７分３９秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５
晴れのち曇り。南の風少々ある。雨が来そうな雰囲気、増水ポイントの端でカワセミ君を見かけた。日当たりの良いところではヨシノの蕾が膨らみ出した。良い感じで汗が出るので調子に乗ってスピードを上げたら、右胸の奥が痛みだした。帯状疱疹を発病してから丁度一ヶ月、通常生活に支障は無いが完治してないらしい・・・まだ無理は出来んな。
３月６日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ２２分４１秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１２５、２分後９５
雨のち曇り。西の風少しある。昨夜から続いた雨はお昼頃強くなり学生らが帰る頃には上がった。梅の幹が濡れて黒くなり花が冴えて見える。
３月７日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４４分３７秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１５０、２分後１００
晴れ時々曇り。北西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。少し気温が下がった、御嶽山がくっきり見える。土手下の梅が半分散ってしまった。しばらく見なかった大鷺がカラスの行水ポイントに戻ってきていた、カワセミ君は見なかったナ。今日は後半ペースを上げてみたが、胸の痛みは出なかった。
３月累計走歩距離 ６０キロ
