ジョギング [ジョギング]
３月１５日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４６分３９秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００
晴れ、北西の風、風力発電のプロペラが回ったり止まったり。御嶽山が霞んで見える、昨日は伊吹山で雪が降ったようで白い部分が増えた。昨日に比べるとずいぶん気温が上がりペースの割りに汗が噴出す。
３月１６日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４６分０３秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１３０、２分後９０
晴れのち曇り、小雨ぱらつく。西北西の風、風力発電のプロペラが回ったり止まったり。午後から景色が黄色っぽくなり、雨は黄砂を含んでいた。土手のつくしも盛りを過ぎ早い場所ではもうスギナが出ていた。ノアにあったので少し遊ぶ。最近は小生を見つけると伏せて待つようになった。そのくせ捕まえられるのが嫌で、すばしっこく逃げ回る。もう一歳だね。日当たりのよいヨシノ桜では、先端がピンク色になった蕾が増えてきた、もうすぐ開花だね。
３月１７日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４５分５１秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５、２分後９０
晴れ時々曇り、黄砂で霞が強い。北西の風、風力発電のプロペラが回ったり止まったり。黄砂で伊吹山、池田山、養老山脈も見えない。ユキヤナギが三分咲き、レンギョも咲き始めた、そろそろウィンドブレーカーも脱ぐ季節になったな。増水ポイント手前からカワセミ君が姿を現しチョッ チィー、チョッ チィー、と鳴きながら５０ｍほど並行して飛んだ。いつもは人影を見ただけで逃げるのに今日はどうしたことか？不思議な事もあるもんだねぇ。今日もカルガモ達が絶えず飛び回っていた。この陽気で桜が開花しているかな？と思ったが、昨日よりピンクの蕾が増えたに留まった。ウグイス初音。
３月１８日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４５分３０秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５、２分後９０
晴れ、黄砂で霞が強い。南西のそよ風。最高気温が２０℃を越えたようだ、今年はじめてウィンドブレーカーなしのジョグ。今日もウグイスの声が聞こえた。カラスの行水ポイント西側土手のつくしが盛りを過ぎ、今度は東側上流の土手で夥しいつくしが出始めた。ユキヤナギが五分咲き、仏壇のような香りがする。
３月１９日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４５分０２秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５、２分後９０
晴れのち曇り、黄砂やや収まる。南西のそよ風。昨日より更に気温上昇、ヨシノ桜開花！１０輪ほど開花した樹が５，６本あった。一周目増水ポイント、二周目その２にてカワセミ君をみかけた。ムラサキハナナが盛り、今日もウグイスが鳴いていた。モクレンはもう散り始めた。いつも風速の目安にしている道の駅に設置された風力発電機のプロペラ、今日は南西のそよ風にもかかわらず凄い勢いで回っていた。北西の強い風が吹いてもあんなスピードで回っているところは見たことが無い。発電機から切り離されプロペラだけが回っているのだろうか？それとも地形や建物の影響なのか？機会があったら聞いてみよう。
３月２０日 晴れ、北西の風強い。昨夜の雨で黄砂は収まりくっきり御嶽山が見える。今日はジョギングコースを花見がてら一周歩いて回った。強い風の中元気に飛び回るツバメのつがいを発見、今年の初飛燕。風にあおられ桜の枝が落ち着かない、土手のつくしを眺める。
３月累計走歩距離 １９０キロ
晴れ、北西の風、風力発電のプロペラが回ったり止まったり。御嶽山が霞んで見える、昨日は伊吹山で雪が降ったようで白い部分が増えた。昨日に比べるとずいぶん気温が上がりペースの割りに汗が噴出す。
３月１６日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４６分０３秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１３０、２分後９０
晴れのち曇り、小雨ぱらつく。西北西の風、風力発電のプロペラが回ったり止まったり。午後から景色が黄色っぽくなり、雨は黄砂を含んでいた。土手のつくしも盛りを過ぎ早い場所ではもうスギナが出ていた。ノアにあったので少し遊ぶ。最近は小生を見つけると伏せて待つようになった。そのくせ捕まえられるのが嫌で、すばしっこく逃げ回る。もう一歳だね。日当たりのよいヨシノ桜では、先端がピンク色になった蕾が増えてきた、もうすぐ開花だね。
３月１７日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４５分５１秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５、２分後９０
晴れ時々曇り、黄砂で霞が強い。北西の風、風力発電のプロペラが回ったり止まったり。黄砂で伊吹山、池田山、養老山脈も見えない。ユキヤナギが三分咲き、レンギョも咲き始めた、そろそろウィンドブレーカーも脱ぐ季節になったな。増水ポイント手前からカワセミ君が姿を現しチョッ チィー、チョッ チィー、と鳴きながら５０ｍほど並行して飛んだ。いつもは人影を見ただけで逃げるのに今日はどうしたことか？不思議な事もあるもんだねぇ。今日もカルガモ達が絶えず飛び回っていた。この陽気で桜が開花しているかな？と思ったが、昨日よりピンクの蕾が増えたに留まった。ウグイス初音。
３月１８日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４５分３０秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５、２分後９０
晴れ、黄砂で霞が強い。南西のそよ風。最高気温が２０℃を越えたようだ、今年はじめてウィンドブレーカーなしのジョグ。今日もウグイスの声が聞こえた。カラスの行水ポイント西側土手のつくしが盛りを過ぎ、今度は東側上流の土手で夥しいつくしが出始めた。ユキヤナギが五分咲き、仏壇のような香りがする。
３月１９日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ４５分０２秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５、２分後９０
晴れのち曇り、黄砂やや収まる。南西のそよ風。昨日より更に気温上昇、ヨシノ桜開花！１０輪ほど開花した樹が５，６本あった。一周目増水ポイント、二周目その２にてカワセミ君をみかけた。ムラサキハナナが盛り、今日もウグイスが鳴いていた。モクレンはもう散り始めた。いつも風速の目安にしている道の駅に設置された風力発電機のプロペラ、今日は南西のそよ風にもかかわらず凄い勢いで回っていた。北西の強い風が吹いてもあんなスピードで回っているところは見たことが無い。発電機から切り離されプロペラだけが回っているのだろうか？それとも地形や建物の影響なのか？機会があったら聞いてみよう。
３月２０日 晴れ、北西の風強い。昨夜の雨で黄砂は収まりくっきり御嶽山が見える。今日はジョギングコースを花見がてら一周歩いて回った。強い風の中元気に飛び回るツバメのつがいを発見、今年の初飛燕。風にあおられ桜の枝が落ち着かない、土手のつくしを眺める。
３月累計走歩距離 １９０キロ
