ジョギング

４月２日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４６分３１秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９０。
晴れ、北西の風強く時々煽られる。空気が乾燥しまたインフルエンザが流行り出したそうだ。ここ３日ほど店で加湿器を使っている。ユキヤナギ、レンギョが散り始めた。

４月３日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４６分２０秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２０、２分後９５。
晴れ時々曇り、西のそよ風。今日が今年一番の花見日和だろう。ちらほらサクラの舞う下を淡々と走る。カラスの行水ポイントで一羽のカラスが行水をしていた、ウグイスが綺麗な声で鳴く。一周目、二周目と増水ポイントでカワセミ君を見かける。霞の中にかろうじて御嶽山が見える、タンポポ、スミレが盛り。近くの田んぼではスズメノテッポウがわんさか伸び始め、そろそろ花粉症の症状が出始めた。

４月４日　雨、ジョグ休み。

４月５日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４５分１８秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
曇りのち晴れ、北西の風そこそこある。昨日の雨で桜はずいぶん散ったのかと思ったら、しっかり残っていてお昼頃は風も無く最高の花見日和だったろう。花吹雪と人の多いコースを淡々と走る。川から離れる最終コーナーを曲がる時、聞き覚えのある鳴き声がした。カワセミ君が増水ポイントに向かって川の真ん中を飛んでいった。

４月６日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４５分０１秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９０。
晴れ、西北西の風そこそこある。朝方より霞が取れたが御嶽山は見えない。今日の午前中は桜満開、穏やかな晴れ、よい入学式日和だった。学校の終わった子供らが土手のダンボール滑りを盛んにやっていた。桜の下でシートを敷き花見の人も居る。





４月累計走歩距離５２キロ

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