ジョギング

４月１６日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４４分０７秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
曇り、南西の微風。近所のドウダンツツジは数日前満開であった、ジョギングコースのツツジもちらほら咲き出した。上流部でカワセミ君の声がしきりに聞こえた。ラスト１キロは５分で流す。

４月１７日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４６分０９秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９０。
晴れ、西の風そこそこある。風に煽られサクラのガクがばらばらと降ってくる。マガモが姿を消しカルガモ達が盛んに飛び回る、近所の用水路にも１つがい来ていた。珍しくスズメバチが飛んでいた、ひょっとすると最近見かけるアシナガバチの巣を捜索しているのかも？今日はカワセミの声を聞かなかった。

４月１８日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４３分４５秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
晴れ、南のそよ風。ザックを背負ったトレイルラン風の人が前を走っていた。ペースはキロ４分半ほどか？。ついて行きたかったが、５キロで別コースを行ってしまった。５～９キロまで気持ちよくぶっ飛ばし、ラスト１キロは５分で流す。ハリエンジュの木からも若葉が出ていた。

４月２０日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４６分５３秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２０、２分後９０。
曇り、南の風そこそこある。街の中のハナミズキが盛り、再びレンガ色絨毯になったサクラトンネルを淡々と走る。ナノハナの花が小さくなりナタネが沢山ついている。ヒメシャガが咲き始めた。



４月累計走歩距離１８５キロ

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