ジョギング

５月１日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４２分３７秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１４５、２分後１００。
晴れ、南南西のそよ風。今日も気温が高くなった、３日前とはえらい違いだ。９キロを３８分４８秒で通過。いつもならここから５分かけて流すのだが、今日は最後までペースを落とさなかった。自己ベスト更新。昨日、よくわからなかったハリエンジュの甘い香りが今日ははっきり判った。羽虫がいたるところで湧き出し、迂闊に口を開けられない季節がやってきた。

５月２日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４８分０７秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１１０、２分後９０。
晴れ、南南西のそよ風。昨日の疲れが残っているのでのんびりジョグ。２周目増水ポイントにカワセミ君が居た。ずいぶん久しぶり。柴のジロとハナにあった、ジロはちょっとご機嫌ななめの様子だった。

５月３日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４７分４６秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２０、２分後９０。
晴れのち曇り、南南西のそよ風。久しぶりに全天曇って涼しい。スズメノカタビラ、カラスムギなどイネ科の草が茂ってきた。４月２９日からいきなり来たイネ花粉症の症状が更に悪化、鼻詰まりで熟睡できず疲れが取れてないようだ。悪化するのが判っていても家に閉じこもっているより、花粉を浴びながら走ってきたほうが気分はすっきりする。川に金色の鯉が泳いでいた。

５月５日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４７分０３秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２０、２分後９０。
曇りのち雨、南西のそよ風。久しぶりの雨、アスファルトの粉塵や土埃が濡れて雨独特の匂いがする。小さなサクランボが赤くなっているが、まだヒヨドリ達は来てない。川はカルガモのつがいを２組見ただけで、鷺、カワセミの気配なし。

５月６日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４５分００秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
雨のち曇り、南のそよ風。昨日からの雨で稲花粉症が随分楽になった。新緑にとっても小生にとっても恵みの雨です。芝はびちゃびちゃになっているだろうと覚悟して出かけたが、意外に乾いていた。土が相当乾燥していたのだろう。ハリエンジュの香りを楽しみながら軽快にジョグ、ラスト１キロは５分かけて流す。Ｔシャツの前が虫だらけ、払ってから家に入る。


５月累計走歩距離６５キロ

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