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ジョギング [ジョギング]

5月13日 ウォーミングアップ1.5キロ 10.0キロ 44分27秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数125、2分後95。
晴れ。北西の風そこそこある。朝方は雨上がりに日が照ったので蒸し暑かったが、午後から北西の風が吹きどんどん気温と湿度が下がった。筋雲が現れ秋の空のようだ、久しぶりに気持ちよいジョグ日和。昨日15キロ走後たっぷり水分を摂ったので額から汗がぽたぽた落ちる。上半身もかなりの発汗があるのだが、Tシャツは風で乾いてしまい塩の線が残るばかり。最近畑の横を通ると良い香りがするのだが、どうやらジャガイモの花の香りのようだ。それに比べツブラジイの花の香りはちときつい。ハリエンジュの花が終わった。

5月14日 ウォーミングアップ1.5キロ 10.0キロ 45分03秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数125、2分後90。
晴れ。北西の風強く電線が唸る。相変わらず花粉症が酷いのでマスクをしてジョグ。川には久しぶりに超大型のアオサギが来ていた。ノアにあったがご機嫌斜め。マスク姿のせいもあるが先日のジロといい、わんこにも5月病みたいなものがあるのかもしれない。

5月15日 ウォーミングアップ1.5キロ 5.0キロ 21分31秒 クールダウン1.5キロ 5キロ終了時心拍数125、2分後95。
晴れ。南のそよ風。ハルジオンの花が盛りを過ぎ土手の白色が寂しくなってきたなぁと思っていたら、今度はノイバラの白い花が目立ってきた。藪歩きには厄介者のイバラだが、純白に近い花は目を惹く。

5月16日 雨 ジョグ休み。

5月17日 雨 ジョグ休み。

5月18日 ウォーミングアップ1.5キロ 10.0キロ 42分47秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数145、2分後100。
晴れ、西のそよ風。今日は久しぶりに御嶽山山麓の日和田に行ってきた。あちらはまだ桜が咲き標高1000m付近の新緑が輝いていた。1500m以上では日陰に雪が残り快晴でも10℃ほど、通り過ぎる風は長い時間当たることが出来ない冷たさ、この辺りはまだダケカンバの新芽が出ていなかった。
夕暮れの御嶽山がシルエットで見える。数時間前はあのシルエットの裏側に居ったんやなぁ、帰ってきてまだジョグできる・・・日の長い時期ならではやなぁ。
090519-s-500-1DSC_0123.jpg

5月19日 ウォーミングアップ1.5キロ 10.0キロ 42分53秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数135、2分後95。
曇りのち晴れ、南西の微風。1周目、2周目ともカラスの行水ポイント付近でカワセミ君の声が聞こえた。竹薮では筍がにょきにょき出だした。

5月累計走歩距離169キロ
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コメント 1

オープンしました

ほんまかいなー!!(/∀\*)) http://sns.b8y.in/
by オープンしました (2012-09-21 09:37) 

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