ジョギング

２月２０日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４７分２９秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
雪のち晴れ、北西の風そこそこある。今朝は朝日が一旦出たものの、暗い雲に覆われちらちらと雪が舞った。午後からは晴れたが風が冷たい。そろそろ花粉が飛び出したようでマスクの人が増えた。今日もイーブンペースで淡々とジョグ。今朝は太陽柱のような光の筋が見えた。


２月２１日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２５分４８秒　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１０５、２分後９０。
晴れ、西の風そこそこある。久しぶりに朝から夕方まで晴れが続いた。御嶽山は見えるが恵那山や中央アルプスは見えない。

２月２２日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４７分１２秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
晴れ、南西のそよ風。昨日より日差しは弱いが桜が咲くような陽気になった。ムクドリ、ヒヨドリ、ハクセキレイ、スズメ、モズ、鳥たちが騒がしい。額からポタポタ汗が落ちて視界が・・・ウィンドブレーカー要らんくらいやったなぁー。


２月２３日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４５分２７秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
晴れ、南西のそよ風。昨日より更にポカポカ陽気、今年初めてウィンドブレーカーなし半袖でジョグ。最初は肘が寒かったが５キロ過ぎから汗が吹き出し寒さは気にならなくなった。雪ヤナギが芽吹き始めた。

２月２４日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４５分２４秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３０、２分後１００。
晴れ、南西のそよ風。今日もポカポカ陽気、最高気温はなんと２０℃！先週までの冷え込みが嘘の様だ。空気が乾燥し土埃が舞う。２月に終日暖房を使わない営業日って？記憶に無いなぁ。川ではまだアオアシシギが鳴いていた。

２月２５日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２２分０５秒　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
曇り時々薄日が射す。南のそよ風。今日は曇ったがそれでも暖かい。今日で１４日間連続ジョグ、そろそろ太ももの疲労も溜まってきたので５キロで止めておく。明日は雨の予報なのでゆっくり休めるかな。

２月２６日　終日雨、ジョグ休み。大雨洪水警報まで出て、やっぱり今年の２月は普通じゃないねぇ。
鈴木明子のフリー演技には惹きこまれた。プログラムを正確にこなして行くだけでは絶対に現れない、嬉々とした気持ちが演技に出ていた。

２月２７日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２２分２５秒　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
晴れ、西北西の風強く電線が唸る。つくしが出ていた。

２月２８日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４５分４１秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
晴れ、西北西の風強く電線が唸る。今日の風もえらいこっちゃ、ウィンドブレーカーがバタバタとうるさい。なんとレンゲが咲いているのを発見。


２月累計走歩距離２６９キロ


２００７年１０月から本日までの累計走歩距離７１０４キロ

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