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ジョギング [ジョギング]

2月19日 ウォーミングアップ1.5キロ 10.0キロ 42分37秒 クールダウン1.5キロ。10キロ終了時心拍数150、2分後110。
晴れ、西のそよ風。
ぽかぽか陽気、帽子手袋なしで出かける。
5キロ21分31秒で通過。
まだハタキの季節でもあるまいに突然川鯉が跳ねた。

2月20日 ウォーミングアップ1.5キロ 10.0キロ 47分41秒 クールダウン1.5キロ。10キロ終了時心拍数120、2分後95。
晴れのち曇り、西の風そこそこある。
5キロ23分58秒で通過。
雲っているが御嶽山は見える。
最上流部で枝のあいだをカワセミが行ったり来たり。
スズメがまた群れている。

2月21日 ウォーミングアップ1.5キロ 10.0キロ 46分28秒 クールダウン1.5キロ。10キロ終了時心拍数130、2分後95。
快晴、西の風強く走りにくい。
5キロ23分21秒で通過。
朝方は本当に抜けるような青だった。
秋に見られるウルトラマリン系統の青では無く、コバルトとフタロの中間あたりの青、水平線が近づくにつれセルリアンが強くなる感じだ。
夕方は雲が全く無い快晴だが霞が強く、かろうじて御嶽山が見える程度。
風が強く疲労が溜まってきた脚にくるね。
ユキヤナギの葉が綺麗に落ち、小さな新芽がゴマをくっつけた様に並んでいる。

2月22日 ウォーミングアップ1.5キロ 5.0キロ 21分33秒 クールダウン1.5キロ。5キロ終了時心拍数130、2分後100。
快晴、南のそよ風。
ぽかぽか陽気、南の風が吹き春の雰囲気だ。
久しぶりに柴のハナとジロにあった。
ケリがよく鳴くようになった。

2月23日 ウォーミングアップ1.5キロ 5.0キロ 22分07秒 クールダウン1.5キロ。5キロ終了時心拍数130、2分後100。
晴れのち曇り、南南西のそよ風。
今日も暖かい、土手下の梅が5分咲き。

2月25日 ウォーミングアップ1.5キロ 10.0キロ 43分55秒 クールダウン1.5キロ。10キロ終了時心拍数130、2分後100。
曇りのち晴れ、北西の風そこそこある。
5キロ22分21秒で通過。
8.5キロまで徐々にペースを上げラスト1.5キロは流す。
関東では春一番が吹いた。
カラスノエンドウの新緑、ハコベの白い花、ユキヤナギの緑の新芽が目に付く。
久しぶりに頭上で鳶がくるりと旋回した。

2月26日 ウォーミングアップ1.5キロ 10.0キロ 45分24秒 クールダウン1.5キロ。10キロ終了時心拍数130、2分後100。
晴れ、南西の微風。
5キロ23分00秒で通過。
増水ポイントより上流の大き目のヤナギでカワセミが鳴いていた。

2月27日 ウォーミングアップ1.5キロ 5.0キロ 21分27秒 クールダウン1.5キロ。5キロ終了時心拍数130、2分後100。
晴れ時々曇り、南西の微風。
2週間前に雪が降ったとはとても思えないぽかぽか陽気。
先日ニュージーランドで大変な地震災害があったが、昨夜は高山を震源とする地震が未明にかけて数回あった。

2月28日 ウォーミングアップ1.5キロ 5.0キロ 22分25秒 クールダウン1.5キロ。5キロ終了時心拍数125、2分後95。
雨のち晴れ、西北西の風そこそこある。
土手の東斜面でつくしが出はじめた。

2月累計走歩距離199キロ


2007年10月から本日までの累計走歩距離9795キロ

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