ジョギング

３月２日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４４分０５秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１４５、２分後１０５。
晴れ、北西の風強く電線が唸る。
雨上がりの今朝は日差しが眩しく、久しぶりにカワラヒワの可愛らしい声が聞こえた。
５キロ２３分０２秒で通過。
寒の戻り、軍手では手が冷たい。
土手はカラスノエンドウやシロツメクサの緑が出てきて枯れた芝生色より緑の面積が大きくなった。

３月３日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　１９分５６秒　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１４５、２分後１０５。
晴れ、北西の風強く電線が唸る。
風が冷たい。
小津権現の雪が増えたように見える。

３月４日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４２分４３秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１４５、２分後１００。
晴れ、北西の風強く電線が唸る。
とっても冷たい。
奥美濃にかかった雪雲が金華山のすぐ北側まで伸びてきている。
５キロ２１分１６秒で通過。
こんなに強い風なのに上空ではヒバリのつがいがカラスを追っている。
増水ポイントの上流でもカワセミのつがいを見た。

３月６日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４４分０５秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れのち曇り、北西のそよ風。
雲っているがそれほど気温は低くない、風も穏やかで走りやすい。
５キロ２２分１６秒で通過。
増水ポイントにカワセミ君。
ムラサキハナナの葉が茂ってきた。
給水ポイント近くのエノキにカラスが巣を作りはじめた。

３月８日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４４分０１秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ、西の風そこそこある。
５キロ２２分１６秒で通過。
増水ポイントの対岸に土のえぐれた場所がある。
カワセミの声がそこから聞こえてくるので目を凝らしてみると、木の根がすだれ状になった部分に青い影が見えた。

３月１０日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２１分０１秒　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れのち曇り、雪ぱらつく、北西のそよ風。
ムラサキハナナが開花。

３月累計走歩距離６８キロ

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