ジョギング

４月２１日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２０分４９秒　クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ、南のそよ風。
久しぶりに暖かく汗が吹き出す。
着地、地面から足裏が離れる時の感じが良くなった。
リズムを戻すのに長いことかかったな。
八重桜が満開になりケヤキ、アカメヤナギ、エノキなどの新緑が眩しい。

４月２２日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２１分２２秒　クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
曇りのち雨、南西の微風。

４月２３日　久しぶりに丸一日雨。

４月２４日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４４分３６秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ一時雨、南西の風、一時北西の風。
５キロ２２分２４秒で通過。
２周目、風向きが急に変わり雨が降ってきた。

４月２５日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２１分３４秒　クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ時々雷雨、西の風そこそこある。
日が差しているのに雨、今日も変わりやすい天気。

４月２６日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２０分１５秒　クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１４５、２分後１０５。
晴れ時々雨、南西のそよ風。

４月２８日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４７分４７秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１２０、２分後９５。
晴れ時々曇り、北西の風そこそこある。
５キロ２３分５４秒で通過。
このところ湿った空気が入り込み時々強い雨が降る。
やっと春らしい気候になったかと思えば今日はまた冬のような風が吹いている。
シダレヤナギから始まった若葉の芽吹きはケヤキ、アカメヤナギ、サクラ、エノキ、ムクノキと続き今日はキリ、クリ、ハリエンジュ。
様々な新緑が楽しい、中でもケヤキの緑が目をひく。
フジのよい香りがする。

４月２９日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　未計測　クールダウン１．５キロ。
晴れ一時曇り、北西のそよ風。
伊吹山の残雪も残り僅か、今年は鯉のぼりの泳いでいないジョギングコースを淡々と走る。
こんなのも自粛？

４月３０日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４４分５７秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
曇り一時雨、北西のそよ風。
５キロ２２分１２秒で通過。
肌寒いのでウィンドブレーカーを着て出かけたが２周目は脱いだ。


４月累計走歩距離１９５キロ

２０１１年累計走歩距離９１５キロ

２００７年１０月から本日までの累計走歩距離１０２６６キロ

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