ジョギング

５月２日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４６分３２秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１２５、２分後１００。
晴れ、北西の風そこそこある。
５キロ２３分２１秒で通過。
晴れているようだが黄砂で非常に霞みが強く青空は見えない。
伊吹、池田山は輪郭も見当たらない、３００ｍ先の橋でさえ霞んでいる。
今年は土手の菜の花が極端に少ない、アザミは去年に続いて当たり年のようだ。
朝方は今日もヒバリが定位置で鳴いていた。

５月３日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４７分４５秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１２５、２分後１００。
曇り、ほぼ無風。
５キロ２３分５４秒で通過。
今日も黄砂で霞が強い。
久しぶりにカワセミ、ツグミを見かけた。
川鯉のはたきが始まった。

５月４日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４６分３７秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１２５、２分後１００。
晴れ、北西の風そこそこある。
５キロ２３分２１秒で通過。
今日は黄砂が幾分少なくなり伊吹山の稜線、空の青みが見える。
ここ１週間ほどヤマトシジミ（蝶）を見かけていたが、今日はベニシジミが飛んでいた。

５月５日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４６分５０秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
晴れ、南西の風そこそこある。
５キロ２３分２４秒で通過。
昨日より更に黄砂が少なくなり日差しが強くなった。
河川敷は人が多い。
デパートのおもちゃ売り場で聞くような声でカワラヒワが鳴きながら飛んでいった。
つつじの甘い香りがする。
フジの香りより幼いと感じた。
贅沢な感想？相対の価値感？

５月６日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４５分３６秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
曇り、南の風そこそこある。
５キロ２２分２１秒で通過。
キリが開花。

５月７日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　タイム未計測　クールダウン１．５キロ。
ジョグ途中、車を避けた時にひねったらしく右ふくらはぎが痛くなり歩いて帰った。



５月１３日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　タイム未計測　クールダウン１．５キロ。
長い雨がやっと上がり久しぶりの晴天、黄砂が激しくウルトラマリンの空はグレーに見える。
ふくらはぎは治ったようだが、右ふともも付け根に力が入らないためほとんど歩き。
ハリエンジュの花が咲いていたが北西の風強く香りが判らない。

５月１４日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　タイム未計測　クールダウン１．５キロ。
今日も晴天だが黄砂、北西の風が強い。
走るとまだ痛みが残っているのでほとんど歩いた。
子供達がさくらんぼを摘んでほおばる。まだ酸っぱそうだった。

５月１５日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２３分４８秒　クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１２０、２分後９５。
晴れ南の風そこそこある。
今日は痛みが少なかったので５キロ通して走ってみた。



５月累計走歩距離９７キロ

タグ：気象 ジョギング つつじ ハリエンジュ さくらんぼ ひばり 右足故障 黄砂