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ジョギング [ジョギング]

5月17日 ウォーミングアップ1.5キロ 10.0キロ 47分51秒 クールダウン1.5キロ、10キロ終了時心拍数125、2分後100。
曇り、西北西の風、一時西の強風と雨。
5キロ23分54秒で通過。
1周目、スズメ、ツバメ、ヒバリ、ヒヨドリ、アオサギ、カルガモ、何事か?と思うくらい皆せわしく飛び回る。おまけにヌートリアまでジョギングコースを急ぎ足で横切った。
2周目、ああそれでか、と納得する強い西風が吹き出した。
久しぶりの10キロ、タラタラと走ったので右足の負担もあまり感じなかった。
エノキ、ムクノキなど葉が茂ってきたせいか幹が黒く見える。
ヤナギの種が飛び始めた。ミカンの花開花。
ホソムギ、カモガヤなどイネ科の植物が伸びてきて、いよいよ花粉症がピーク。

5月18日 ウォーミングアップ1.5キロ 10.0キロ 46分24秒 クールダウン1.5キロ、10キロ終了時心拍数130、2分後100。
快晴、西南西の風そこそこある。
5キロ23分14秒で通過。
黄砂もずいぶん取れて日差しが強い。
昨日は荒れた天気、今朝はけっこう冷えているが日中はぐんと気温が上がってめりはりのある天気。
夜も昼も気温の変化が少なくまったりとした空気が漂う(うららかな)春の日和は今年も無さそうだ。
1周目、キジの声が聞こえた。
2周目、またキジの声がするので竹藪をよく見るとオスのキジが居た。

5月19日 ウォーミングアップ1.5キロ 10.0キロ 45分00秒 クールダウン1.5キロ、10キロ終了時心拍数130、2分後100。
快晴、南の風そこそこある。
5キロ23分00秒で通過。
2周目、今日も対岸のえぐれにカワセミは居ないなぁと思いながら眺めると、エグレの上からこちらを見ているモノが居る。そう、昨日竹やぶで見たオスのキジ・・・まともに目があってしまい、アタマの中でガラス玉の割れる音がした。

5月20日 ウォーミングアップ1.5キロ 10.0キロ 45分54秒 クールダウン1.5キロ、10キロ終了時心拍数130、2分後100。
快晴、南西の風そこそこある。
黄砂は治まったようだが霞強く朝から養老、伊吹山が見えない。
5キロ23分13秒で通過。
対岸のえぐれにはカワセミもキジも居なかったがカメが2匹甲羅干し中だった。
ツバメは視界に入ってこない高い場所を飛んでいる。
ミカンの花のよい香りがする。
右足の踏ん張りがずいぶん効くようになってきた。

5月21日 ウォーミングアップ1.5キロ 5.0キロ 23分04秒 クールダウン1.5キロ、5キロ終了時心拍数120、2分後90。
晴れ、南西のそよ風。
岐阜は31℃、多治見は32℃、蒸し暑い。
この時期、ジャガイモ畑とミカンの木がある場所はよい香りがしてくる。



5月累計走歩距離157キロ

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