ジョギング

５月２２日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４６分２４秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
曇り一時強い雨のち晴れ、西の風そこそこある。
５キロ２３分３９秒で通過。
強い雨でホコリが流れツブラジイの葉っぱの緑が綺麗に見える。
帰り際、畑の中でキジが鳴いた、またまたオスのキジだった。



５月２４日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４４分０９秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１４０、２分後１０５。
雨のち晴れ、南の風そこそこある。
昨日からの雨は今朝９時ごろまで続いた。
日差しが戻り暑くなるのかな？と思いきや、風が意外と冷たく久しぶりに５月らしい爽やかな日になった。
５キロ２２分４０秒で通過。

５月２６日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４４分２９秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１４０、２分後１０５。
晴れのち曇り、南の風そこそこある。
台風２号が接近中だが風は意外に冷えている。
この時期の台風としては珍しく今のところ本土上陸コースを辿っている。
５キロ２２分３９秒で通過。

５月２７日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４１分５７秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１４５、２分後１０５。
曇りのち雨、南西のそよ風。
ずいぶん早い入梅。
風は冷たくそこそこの湿気を帯びているので走りやすい。
５キロ２１分３２秒で通過。
調子にのってペースを上げたらラスト１．５キロがばてた。
２ヶ月ぶりの４２分切り。

５月２８日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２３分０４秒　クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１２０、２分後９５。
弱い雨、南西の微風。
シャリンバイ、ノイバラの白、雨に濡れた木の幹の黒。

５月３０日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４３分４５秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１４５、２分後１０５。
雨のち晴れ、北西の風強く走りにくい。
今回は久しぶりに台風らしい風と雨が続いたな・・・ちと早いけど。
５キロ２１分４０秒で通過。


５月３１日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２３分０４秒　クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
晴れのち曇り、南の風そこそこある。




５月累計走歩距離２３８キロ

２０１１年累計走歩距離１１５３キロ

２００７年１０月から本日までの累計走歩距離１０５０４キロ

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