ジョギング

６月１１日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４７分４４秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１２５、２分後１００。
雨のち晴れ、西の風そこそこある。
５キロ２４分０４秒で通過。
ヒヨドリ達はこのところ賑やかだが、今日はツバメの声もよく聞いた。
皆子育てに忙しい時期やね。

６月１３日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４４分３８秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ、西の風そこそこある。
５キロ２２分２３秒で通過。
クチナシ開花。
ほぼ例年並、風が強くて香りが判らないのが残念。
ヒヨドリの巣が賑やかだ。
例年この時期になるとオタマジャクシや小魚が空から降ってきたというニュースがあるが、サギなどが巣に運んで行く途中に落としたものじゃなかろうか？と思う。
サギもカワセミも獲物をくわえている筈なのに鳴き声を聞くことがよくある。

６月１４日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２１分３８秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
晴れ、西北西の風そこそこある。

６月１５日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４６分０９秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ時々曇り、南の風そこそこある。
５キロ２３分０７秒で通過。
今日は巣立ちしたばかりのツバメを３家族見かけた。
まだ風を上手く使えてない感じの子ツバメが妙に翼をバタつかせながら親鳥の隣に止まろうとしていた。
何かにつけ、誰だって最初から上手く行くわけがない。バタバタしたぶんきっといい事があると思うよ。

６月１７日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４６分１１秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
雨のち晴れ、南の風そこそこある。
５キロ２３分０４秒で通過。
１周目、増水ポイントから魚をくわえたカワセミが飛んでいった。
ネジバナの花はまだ咲いていないが茎が伸びてきた。
ノカンゾウ開花。

６月１９日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４７分３１秒　クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１１５、２分後９０。
曇り、南のそよ風。
５キロ２３分０２秒で通過。
久しぶりにヒバリが鳴いている。
やたらベニシジミ蝶が目立つので２周目は数えて走った。
１７匹。
不思議なことに白いハルジオンにはベニシジミ、赤紫のアザミにはモンシロチョウがとまっている。
蜜の好みがあるのか？まさか色合いを考えてとまっている訳でも無かろうに絵になる組み合わせ。
サクラトンネルの一角にハグロトンボが５、６匹群れていた。
梅の漬け込み開始。





６月累計走歩距離１８５キロ

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