ジョギング [ジョギング]
７月２６日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分５９秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１４０、２分後１０５。
曇りのち晴れ、南のそよ風。
昨日ほど不安定な天気ではないが、入道雲は発達している。
１周目、増水ポイントの石にカワセミ、視界から外れる頃飛び去った。
５キロ２１分５０秒で通過。
６キロあたりからだるさが出てペースを落とし、８キロ過ぎから復活。
毎度のパターン。
先週ケリの集団が居た田んぼにアオアシシギが２羽来ていた。
７月２７日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２１分４５秒 クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１２５、２分後１００。
曇り一時雷雨、ほぼ無風。
気温はそれほど高くなさそうだが非常に蒸し暑い。
７月２８日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４５分４２秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１４０、２分後１０５。
曇りのち晴れ、北西の風そこそこ吹き次第に止む。
珍しく真っ黒な猫にあった。
筋雲、積雲、レンズ雲、入道雲崩れ、入り乱れておりますな。
５キロ２２分３７秒で通過。
台風が去ってから湿気が多く梅雨に戻ったみたいに蒸し暑い。
青空の下に真っ白な入道雲の夏空は何処に行ってしまったのかな？
今日のジョグもきつかった。
７月２９日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４４分２０秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
曇りのち晴れ、西の風そこそこある。
新潟では豪雨が続いているらしいが、ここらは昨日より若干湿度が下がり走りやすくなった。
５キロ２２分０７秒で通過。
増水ポイントは草刈が入ったようでカワセミの気配なし。
９キロあたりから良いリズムになった。
エノコログサの草むらでスズメ達が遊んでいる。
７月３０日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分４７秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１４０、２分後１０５。
晴れ、西の風そこそこある。
ここらは晴れているが愛知県岡崎の高校野球は雨で中断していた。
５キロ２２分２０秒で通過。
今日は芝生の上ぎりぎりをツバメが飛んでいる。カワセミは声もしない。
２６日と同じようなタイムだが、力が抜けて全身の回転がよく疲労感はずいぶん少ない。
ジョグが終わり田んぼの前でストレッチをしていると、それまで静かだった蛙の合唱が始まった。
７月３１日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分０２秒 クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１４０、２分後１０５。
晴れのち曇り、南の風そこそこ吹くときがある。
黒い雲が垂れ込め雷が鳴る。
暗い雲を背景に飛ぶ白鷺４羽が鮮やか。
いつ降り出してもおかしくない状態なので最初から飛ばす。
気温は下がったので走りやすい。
リードを外したミニチュアダックスが飼い主の制止を振り切り追いかけてくる。
飼われた犬は退屈なのだ、時にはおもいっきり駆けたくなるのも判る。
飼い主から１００ｍも離れれば我に返って足を止めるやろう。
やっぱりそうやった。
ヨーロッパのどこかの国では個人の所有する犬猫は無い。犬猫は村民みんなで面倒を見るそうな。
飢えさせない程度、つかず離れずのお付き合い。
とても難しい気がするが、とっても簡単な気もする。
遊んでくれてエサをくれる人も居る、構ってられない人も居る、苦手な人も居る。
そこは上手いこと空気読んでちょうだい。
７月累計走歩距離２４８キロ
２０１１年累計走歩距離１６６５キロ
２００７年１０月から本日までの累計走歩距離１１０１６キロ
曇りのち晴れ、南のそよ風。
昨日ほど不安定な天気ではないが、入道雲は発達している。
１周目、増水ポイントの石にカワセミ、視界から外れる頃飛び去った。
５キロ２１分５０秒で通過。
６キロあたりからだるさが出てペースを落とし、８キロ過ぎから復活。
毎度のパターン。
先週ケリの集団が居た田んぼにアオアシシギが２羽来ていた。
７月２７日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２１分４５秒 クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１２５、２分後１００。
曇り一時雷雨、ほぼ無風。
気温はそれほど高くなさそうだが非常に蒸し暑い。
７月２８日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４５分４２秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１４０、２分後１０５。
曇りのち晴れ、北西の風そこそこ吹き次第に止む。
珍しく真っ黒な猫にあった。
筋雲、積雲、レンズ雲、入道雲崩れ、入り乱れておりますな。
５キロ２２分３７秒で通過。
台風が去ってから湿気が多く梅雨に戻ったみたいに蒸し暑い。
青空の下に真っ白な入道雲の夏空は何処に行ってしまったのかな？
今日のジョグもきつかった。
７月２９日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４４分２０秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
曇りのち晴れ、西の風そこそこある。
新潟では豪雨が続いているらしいが、ここらは昨日より若干湿度が下がり走りやすくなった。
５キロ２２分０７秒で通過。
増水ポイントは草刈が入ったようでカワセミの気配なし。
９キロあたりから良いリズムになった。
エノコログサの草むらでスズメ達が遊んでいる。
７月３０日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分４７秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１４０、２分後１０５。
晴れ、西の風そこそこある。
ここらは晴れているが愛知県岡崎の高校野球は雨で中断していた。
５キロ２２分２０秒で通過。
今日は芝生の上ぎりぎりをツバメが飛んでいる。カワセミは声もしない。
２６日と同じようなタイムだが、力が抜けて全身の回転がよく疲労感はずいぶん少ない。
ジョグが終わり田んぼの前でストレッチをしていると、それまで静かだった蛙の合唱が始まった。
７月３１日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分０２秒 クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１４０、２分後１０５。
晴れのち曇り、南の風そこそこ吹くときがある。
黒い雲が垂れ込め雷が鳴る。
暗い雲を背景に飛ぶ白鷺４羽が鮮やか。
いつ降り出してもおかしくない状態なので最初から飛ばす。
気温は下がったので走りやすい。
リードを外したミニチュアダックスが飼い主の制止を振り切り追いかけてくる。
飼われた犬は退屈なのだ、時にはおもいっきり駆けたくなるのも判る。
飼い主から１００ｍも離れれば我に返って足を止めるやろう。
やっぱりそうやった。
ヨーロッパのどこかの国では個人の所有する犬猫は無い。犬猫は村民みんなで面倒を見るそうな。
飢えさせない程度、つかず離れずのお付き合い。
とても難しい気がするが、とっても簡単な気もする。
遊んでくれてエサをくれる人も居る、構ってられない人も居る、苦手な人も居る。
そこは上手いこと空気読んでちょうだい。
７月累計走歩距離２４８キロ
２０１１年累計走歩距離１６６５キロ
２００７年１０月から本日までの累計走歩距離１１０１６キロ
