ジョギング [ジョギング]
８月２１日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分４１秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１４０、２分後１０５。
曇り時々雨、ほぼ無風。
５キロ２１分４９秒で通過。
今日も涼しく走りやすい。
つくつくぼうしが鳴きはじめた。
８月２２日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分１７秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１４５、２分後１０５。
晴れ時々曇り、南の微風。
５キロ２１分２１秒で通過。
予報外れて青空が見える。
昨日より気温上がり後半ばてた。
今朝は久しぶりにくしゃみ連発だった。
カモガヤ、ハガハグサ、コヌカグサ、ヒロハウシノケグサ、イネ、アシ、ススキ、シラゲガヤ、コスズメノチャヒキ・・・この時期はイネ科の草が沢山伸びてきているので、どれに反応しているのか特定は難しい。
８月２３日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４５分０７秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
曇り時々雨、南の微風。
５キロ２２分４２秒で通過。
雨と湿気でウエアが体にはりつき走りにくい。
下呂、飛騨方面では土砂災害警報が出ている。
８月２４日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４４分４７秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ時々曇り、南のそよ風が東よりになったり西よりになったりする。
５キロ２２分１２秒で通過。
今日も湿度高く走りにくい。
ムクノキの実はまだ緑だが、エノキの実は赤くなってきた。
稲穂が出だした。
８月２６日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４６分５８秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３０、２分後１００。
晴れ、南西の微風。
５キロ２３分０５秒で通過。
暑い・・・足が前に出ん。
ツクツクボウシが多くなってきた。
今日は最下流部右岸のアカメヤナギに集中。
東の入道雲が発達してまたアタマから崩れて行く。
８月２８日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４５分２９秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、南南西の風そこそこある。
５キロ２２分５１秒で通過。
最高気温３３℃、高めだが湿気がとれて走りやすい。
このところアゲハチョウをよくみる、今日は１周で５回見た。
２周目、増水ポイントの先でヒバリが目の前を横切った。
ボルトまさかの決勝フライング失格！・・・
８月２９日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２２分２０秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１２５、２分後１００。
晴れ、南南西のそよ風。
田んぼの際でイタチが出たり入ったり、可愛らしい。
毎年今頃から刈入れまでのあいだ時々見かける光景。
今日はアブラゼミ衝突もあった。
８月３０日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分４８秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、南の微風。
一昨日、昨日は聞かなかったが、今日は最下流部アカメヤナギで
ツクツクボウシが沢山鳴いていた。
今日は揖斐川町の３５．５℃が全国で一番暑かったそうな。
８月３１日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分２３秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１４０、２分後１１０。
晴れのち曇り一時雨、南のそよ風のち無風。
５キロ２２分１４秒で通過。
台風の影響か？午後からどんより重い曇り空、非常に蒸し暑い。
最初の３キロは体が重かったが次第にリズムが出てきた。
最下流部のツクツクボウシは鳴いてなかったが、桜のトンネルでそこそこ鳴いていた。
そういえば増水ポイントの対岸で一際大きな鳴き声がしていたが、あれはクマゼミの声だったかもしれない。
８月累計走歩距離２７３キロ
２０１１年累計走歩距離１９３８キロ
２００７年１０月から本日までの累計走歩距離１１２８９キロ
曇り時々雨、ほぼ無風。
５キロ２１分４９秒で通過。
今日も涼しく走りやすい。
つくつくぼうしが鳴きはじめた。
８月２２日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分１７秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１４５、２分後１０５。
晴れ時々曇り、南の微風。
５キロ２１分２１秒で通過。
予報外れて青空が見える。
昨日より気温上がり後半ばてた。
今朝は久しぶりにくしゃみ連発だった。
カモガヤ、ハガハグサ、コヌカグサ、ヒロハウシノケグサ、イネ、アシ、ススキ、シラゲガヤ、コスズメノチャヒキ・・・この時期はイネ科の草が沢山伸びてきているので、どれに反応しているのか特定は難しい。
８月２３日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４５分０７秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
曇り時々雨、南の微風。
５キロ２２分４２秒で通過。
雨と湿気でウエアが体にはりつき走りにくい。
下呂、飛騨方面では土砂災害警報が出ている。
８月２４日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４４分４７秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ時々曇り、南のそよ風が東よりになったり西よりになったりする。
５キロ２２分１２秒で通過。
今日も湿度高く走りにくい。
ムクノキの実はまだ緑だが、エノキの実は赤くなってきた。
稲穂が出だした。
８月２６日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４６分５８秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３０、２分後１００。
晴れ、南西の微風。
５キロ２３分０５秒で通過。
暑い・・・足が前に出ん。
ツクツクボウシが多くなってきた。
今日は最下流部右岸のアカメヤナギに集中。
東の入道雲が発達してまたアタマから崩れて行く。
８月２８日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４５分２９秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、南南西の風そこそこある。
５キロ２２分５１秒で通過。
最高気温３３℃、高めだが湿気がとれて走りやすい。
このところアゲハチョウをよくみる、今日は１周で５回見た。
２周目、増水ポイントの先でヒバリが目の前を横切った。
ボルトまさかの決勝フライング失格！・・・
８月２９日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２２分２０秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１２５、２分後１００。
晴れ、南南西のそよ風。
田んぼの際でイタチが出たり入ったり、可愛らしい。
毎年今頃から刈入れまでのあいだ時々見かける光景。
今日はアブラゼミ衝突もあった。
８月３０日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分４８秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、南の微風。
一昨日、昨日は聞かなかったが、今日は最下流部アカメヤナギで
ツクツクボウシが沢山鳴いていた。
今日は揖斐川町の３５．５℃が全国で一番暑かったそうな。
８月３１日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分２３秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１４０、２分後１１０。
晴れのち曇り一時雨、南のそよ風のち無風。
５キロ２２分１４秒で通過。
台風の影響か？午後からどんより重い曇り空、非常に蒸し暑い。
最初の３キロは体が重かったが次第にリズムが出てきた。
最下流部のツクツクボウシは鳴いてなかったが、桜のトンネルでそこそこ鳴いていた。
そういえば増水ポイントの対岸で一際大きな鳴き声がしていたが、あれはクマゼミの声だったかもしれない。
８月累計走歩距離２７３キロ
２０１１年累計走歩距離１９３８キロ
２００７年１０月から本日までの累計走歩距離１１２８９キロ
