ジョギング

６月１５日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０キロ　４６分１３秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
曇り時々小雨、南のそよ風。
５キロ２２分５７秒で通過。
時々強くなる風で、チガヤの綿毛がかたまりになって飛んでくる。
アカメガシワの花が咲いた。

６月１８日　山歩き１８キロ

６月２０日　８キロ　未計測、曇りのちちょっと晴れ間、北西のそよ風。

６月２２日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０キロ　４５分１６秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
晴れ、北西の風強く電線が唸る。
５キロ２２分０３秒で通過。
昨夜の雨は強かった。
和歌山では冠水したところもあったようだ。

６月２５日　思いがけず晴れ。山歩き１２キロ

６月２７日　ウォーミングアップ１．５キロ　５キロ　２２分５４秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
曇り時々晴れ、南のそよ風。

６月２９日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０キロ　４４分３７秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
晴れ、南の風そこそこある。
５キロ２２分０５秒で通過。
久しぶりに初夏の暑さになった。
今年の６月は涼しい。

６月３０日　ウォーミングアップ１．５キロ　５キロ　２２分３４秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
曇り、南のそよ風。
やっと６月らしい湿気のある暑さが出てきた。


６月累計走歩距離１７１キロ

２０１２年累計走歩距離１０６４キロ

２００７年１０月から本日までの累計走歩距離１３３２３キロ

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