ジョギング

８月２０日　山歩き１４キロ

８月２１日　山歩き１６キロ

夏の間ずっと咲いている百日紅のピンク色が濃くなった。飛騨方面特有の現象かと思っていたが、近所の百日紅も濃くなってきた。

８月２７日　ウォーミングアップ１．５キロ　５キロ　２１分０１秒　　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、南のそよ風。
沖縄は大型の台風通過、ここらは相変わらず厳しい残暑が続く。
稲穂が出始めてカミさんのくしゃみが多くなった。

８月２８日　ウォーミングアップ１．５キロ　５キロ　２１分０７秒　　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３０、２分後１０５。
曇りのち晴れ、南の風そこそこある。
昨日より少し暑さが緩んだ。
オオタカが淡々と飛んで行く。

８月２９日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０キロ　４４分１３秒　　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３０、２分後１００。
晴れのち雨のち曇り、北西の微風。
５キロ２２分０８秒で通過。
久しぶりの１０キロ、湿気むんむん超きつい。
２周目、お気に入り石の上にカワセミ。
珍しく視界から外れるまでずっと石の上に居た。
カラスウリの花はほぼ終わったが、ヘクソカズラはまだ咲いている。

８月３１日　ウォーミングアップ１．５キロ　５キロ　２１分０５秒　　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３０、２分後１０５。
晴れのち一時雷雨のち曇り、南西のそよ風。
お気に入りの石からカワセミが魚をくわえて飛んで行った。
入道雲の上空にレンズ雲があり大気はとても不安定。
いつまで続く？この蒸し暑さ。
葛が開花。

８月累計走歩距離１４４キロ

２０１２年累計走歩距離１３５８キロ

２００７年１０月から本日までの累計走歩距離１３６１７キロ

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