ジョギング

６月１日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０キロ　４６分０７秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
晴れ一時小雨、南西のそよ風～そこそこ。
５キロ２３分２３秒で通過。
昨日の夜から湿気を感じるようになった。やっと小寒い春が終わるようだ。

６月４日　山歩き１０キロ 今年は草本を撮って歩いていますが、無用な盗掘、山菜乱獲を避ける為、山行記録は書かないことにした。

６月６日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０キロ　４４分１８秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、北西の風強い。
５キロ２２分１７秒で通過。
今年初の３０℃超え、田植えが始まった。

６月８日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０キロ　４３分５８秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れのち曇り、南西の風そこそこある。
５キロ２１分５４秒で通過。
湿気のある暑さが始まり汗が噴き出す。
クワの実が黒く熟しヒヨドリが群がっている。
ノカンゾウの蕾が出来、芝生のあちこちにネジバナが出始めた。

６月１１日　山歩き８キロ　白鳥のマルヤ飯店で晩飯。ここに初めて寄ったのは２７、８年前だと思うのだが味は変わってない。ただ、食べる側が歳をくったので昔のように唐揚げ、ギョウザ、ラーメン、ご飯、という訳にはいかなくなった。八宝菜が旨いと感じるお年頃です。

６月１３日　ウォーミングアップ１．５キロ　５キロ　２１分２９秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ時々曇り、南の風そこそこある。

６月１４日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０キロ　４５分２４秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、南の風そこそこある。
５キロ２２分５４秒で通過。
紫蘭が終わりクチナシが始まった。



６月累計走歩距離７８キロ

タグ：ジョギング 気象 梅雨入り