ジョギング [ジョギング]
６月１９日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分５５秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
晴れ、南のそよ風。今日は３０℃を越え蒸し暑かった。今日も柴のハナ、ジロにあった。ジロはハナの父親。どちらも人懐こい性格だが、通常は小生の顔を見るとハナが先に来るので年上のジロは遠慮してハナが落ち着くのを待っている。今日はどいう訳かジロが先に寄ってきてピタリと体を寄せるのでハナは近寄る隙が無かった。今まで見たことのない行動だったので、本当にジロは元気になったのだろうか？と心配してしまう。
６月２０日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分２５秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
晴れのち曇り時々小雨、南のそよ風。日が陰り風があるので走りやすい。周辺の田植えがほぼ終わったようで、川の水位が少し落ちしばらく見なかった中州が見え始めた。
キンシバイが盛りを過ぎ、クチナシの香りもずいぶん少なくなった。軽く会釈しながら青い目のジョガーとすれ違った。
６月２１日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分５４秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
雨のち晴れ、ほぼ無風。昨夜からショボショボ降り続いた雨も昼過ぎに上がり青空が見えてきた。近所の田んぼにアオサギが２羽、静かに立っている。アスファルトの上はムッとする熱気、橋を渡る時の涼しさが嬉しい。
６月２２日 雨、ジョグ休み。午前１０時頃と午後５時頃強い雨が降った。いたるところで側溝はオーバーフローし道半分が冠水している場所もあった。用水も道に溢れそうな勢い、田の持ち主だろうか？心配そうに水路を眺めていた。東海道線も一時運休、飛騨方面でも記録的な降水だったようだ。
６月２３日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分０６秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２０、２分後９０。
晴れのち曇り、西南西のそよ風～無風。岐阜は３１．６℃まで上がり蒸し暑い。はさみ屋さんがジョギングを始めたというのでいろいろお話した。
ジョギングコースのあちこちに土砂の流れた痕がある。トンボ捕りに夢中な父子、母子あり。水場でブン君というゴールデンと仲良くなった。本人はとっても暑いだろうが、ふわふわの長い毛が気持ちいい。
飼い主さんに「いつも走ってみえますが、マラソン大会にでも出られるのですか？」と質問された。
こういった時、「仕事柄土日は休めないのでマラソン大会は出れないんですよ」とまず答えて、次に「健康維持ですかね、汗を流した後は気持ちいいですよ」とか「ストレス発散ですよ」とか、幾つかの返答はする。
しかし本当の答えは違うと思う。
６月２４日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２１分１９秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１２０、２分後９０。
晴れ、西の風そこそこある。今朝少しだけ膝の違和感があったので今日は５キロをゆっくり。昨日よりは湿気が下がり風が心地良い。
６月２５日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分５６秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５、２分後９０。
晴れ、南西の微風。最高気温３２．７℃。今日ものんびり走りだす。いつもうるさいタゲリが黙って上空を飛び交う。静かに飛ぶタゲリって気味が悪いなぁ。筋雲が全天に走っている、いく層にも重なった淡い筋雲の隙間に透明感のある青空。フタロからライラックに至るウルトラマリンブルーを一度に見られるのは久しぶりじゃなかろうか？写真に撮っておきたいシーンだけど帰る頃には変わっているだろう。空を眺めながら走っていると自然に力が抜けて行く。テニスコート西側のベンチに木漏れ日があたり良い雰囲気であった。ユキヤナギの茂みから真っ黒なトンボが出てきた。
６月２６日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分３４秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
晴れ、南の微風。今日も暑かったな。とてもいい感じで足が前に出る。夕日が濃いオレンジからピンクになった。ノアが元気に吠える、声が大きくなったなぁ。
６月２７日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分２７秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
晴れのち曇り、南の風そこそこ～そよ風。１周で止めるつもりだったが風が気持ちよかったので２周した。アジサイが盛りを過ぎた。またクチナシの香りがするのでよく見ると八重のクチナシが咲いていた。サクラと同じくクチナシも八重のほうが遅咲きらしい。
６月２８日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２１分１８秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１２５、２分後９０。
曇りのち晴れ、南の風そこそこある。日中は暑かったが夕方には涼しい風が吹き抜ける。野球グランドから土埃が舞い上がり、南に向かうアゲハチョウが難儀している。
６月２９日 曇りのち雨。ジョグ休み、「剱岳 点の記」を観に行った。デルス・ウザーラを思い出しながら観ていたが結末はずっとソフトでほっとした。「アノ モノタチハ ツルギニ ノボッタダロウカ ？」
ホームセンターでベニヤやら角材を買ってきてトンテンカンテン、３０号ほどのパネルを２枚作り地塗り。
「コノ モノタチハ ヒノメヲ ミルノダロウカ ？」
６月３０日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２２分０９秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１２５、２分後９０。
今にも降りだしそうな曇り、ほぼ無風。一日中蒸し暑い、気のせいか鳥達の動きが少ない。
６月累計走歩距離２９５キロ
２００９年 年間累計１７３２キロ
１月累計走歩距離３３３キロ １０キロ ４３分２５秒 ５キロ ２０分４６秒 １５キロ ７０分５４秒
２月累計走歩距離２０４．５キロ １０キロ ４３分３８秒 （帯状疱疹により一時ジョグ休止）
３月累計走歩距離３０８．５キロ １０キロ ４４分２２秒
４月累計走歩距離２８４キロ １０キロ ４３分４５秒 ５キロ ２０分３５秒
５月累計走歩距離３０７キロ １０キロ ４２分０３秒 １５キロ ７２分３０秒
６月累計走歩距離２９５キロ １０キロ ４２分２７秒 ５キロ １９分４７秒
２００８年 年間累計走歩距離３１１５．５キロ 年間ベストタイム １０キロ ４４分０３秒 ５キロ １９分４３秒
晴れ、南のそよ風。今日は３０℃を越え蒸し暑かった。今日も柴のハナ、ジロにあった。ジロはハナの父親。どちらも人懐こい性格だが、通常は小生の顔を見るとハナが先に来るので年上のジロは遠慮してハナが落ち着くのを待っている。今日はどいう訳かジロが先に寄ってきてピタリと体を寄せるのでハナは近寄る隙が無かった。今まで見たことのない行動だったので、本当にジロは元気になったのだろうか？と心配してしまう。
６月２０日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分２５秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
晴れのち曇り時々小雨、南のそよ風。日が陰り風があるので走りやすい。周辺の田植えがほぼ終わったようで、川の水位が少し落ちしばらく見なかった中州が見え始めた。
キンシバイが盛りを過ぎ、クチナシの香りもずいぶん少なくなった。軽く会釈しながら青い目のジョガーとすれ違った。
６月２１日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分５４秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
雨のち晴れ、ほぼ無風。昨夜からショボショボ降り続いた雨も昼過ぎに上がり青空が見えてきた。近所の田んぼにアオサギが２羽、静かに立っている。アスファルトの上はムッとする熱気、橋を渡る時の涼しさが嬉しい。
６月２２日 雨、ジョグ休み。午前１０時頃と午後５時頃強い雨が降った。いたるところで側溝はオーバーフローし道半分が冠水している場所もあった。用水も道に溢れそうな勢い、田の持ち主だろうか？心配そうに水路を眺めていた。東海道線も一時運休、飛騨方面でも記録的な降水だったようだ。
６月２３日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分０６秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２０、２分後９０。
晴れのち曇り、西南西のそよ風～無風。岐阜は３１．６℃まで上がり蒸し暑い。はさみ屋さんがジョギングを始めたというのでいろいろお話した。
ジョギングコースのあちこちに土砂の流れた痕がある。トンボ捕りに夢中な父子、母子あり。水場でブン君というゴールデンと仲良くなった。本人はとっても暑いだろうが、ふわふわの長い毛が気持ちいい。
飼い主さんに「いつも走ってみえますが、マラソン大会にでも出られるのですか？」と質問された。
こういった時、「仕事柄土日は休めないのでマラソン大会は出れないんですよ」とまず答えて、次に「健康維持ですかね、汗を流した後は気持ちいいですよ」とか「ストレス発散ですよ」とか、幾つかの返答はする。
しかし本当の答えは違うと思う。
６月２４日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２１分１９秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１２０、２分後９０。
晴れ、西の風そこそこある。今朝少しだけ膝の違和感があったので今日は５キロをゆっくり。昨日よりは湿気が下がり風が心地良い。
６月２５日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分５６秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１２５、２分後９０。
晴れ、南西の微風。最高気温３２．７℃。今日ものんびり走りだす。いつもうるさいタゲリが黙って上空を飛び交う。静かに飛ぶタゲリって気味が悪いなぁ。筋雲が全天に走っている、いく層にも重なった淡い筋雲の隙間に透明感のある青空。フタロからライラックに至るウルトラマリンブルーを一度に見られるのは久しぶりじゃなかろうか？写真に撮っておきたいシーンだけど帰る頃には変わっているだろう。空を眺めながら走っていると自然に力が抜けて行く。テニスコート西側のベンチに木漏れ日があたり良い雰囲気であった。ユキヤナギの茂みから真っ黒なトンボが出てきた。
６月２６日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分３４秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
晴れ、南の微風。今日も暑かったな。とてもいい感じで足が前に出る。夕日が濃いオレンジからピンクになった。ノアが元気に吠える、声が大きくなったなぁ。
６月２７日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分２７秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
晴れのち曇り、南の風そこそこ～そよ風。１周で止めるつもりだったが風が気持ちよかったので２周した。アジサイが盛りを過ぎた。またクチナシの香りがするのでよく見ると八重のクチナシが咲いていた。サクラと同じくクチナシも八重のほうが遅咲きらしい。
６月２８日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２１分１８秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１２５、２分後９０。
曇りのち晴れ、南の風そこそこある。日中は暑かったが夕方には涼しい風が吹き抜ける。野球グランドから土埃が舞い上がり、南に向かうアゲハチョウが難儀している。
６月２９日 曇りのち雨。ジョグ休み、「剱岳 点の記」を観に行った。デルス・ウザーラを思い出しながら観ていたが結末はずっとソフトでほっとした。「アノ モノタチハ ツルギニ ノボッタダロウカ ？」
ホームセンターでベニヤやら角材を買ってきてトンテンカンテン、３０号ほどのパネルを２枚作り地塗り。
「コノ モノタチハ ヒノメヲ ミルノダロウカ ？」
６月３０日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２２分０９秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１２５、２分後９０。
今にも降りだしそうな曇り、ほぼ無風。一日中蒸し暑い、気のせいか鳥達の動きが少ない。
６月累計走歩距離２９５キロ
２００９年 年間累計１７３２キロ
１月累計走歩距離３３３キロ １０キロ ４３分２５秒 ５キロ ２０分４６秒 １５キロ ７０分５４秒
２月累計走歩距離２０４．５キロ １０キロ ４３分３８秒 （帯状疱疹により一時ジョグ休止）
３月累計走歩距離３０８．５キロ １０キロ ４４分２２秒
４月累計走歩距離２８４キロ １０キロ ４３分４５秒 ５キロ ２０分３５秒
５月累計走歩距離３０７キロ １０キロ ４２分０３秒 １５キロ ７２分３０秒
６月累計走歩距離２９５キロ １０キロ ４２分２７秒 ５キロ １９分４７秒
２００８年 年間累計走歩距離３１１５．５キロ 年間ベストタイム １０キロ ４４分０３秒 ５キロ １９分４３秒
