ジョギング

４月２１日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２５分０１秒　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
晴れ、西の風強く電線が唸る。病み上がりやからね、十分ペースを落としてジョグ。河川敷では鯉のぼりが泳ぎ出した。

４月２２日　終日雨、ジョグ休み。ホンマに今年の春はジョボジョボとよー降るなぁ。

４月２３日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４８分４９秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
曇りのち晴れ、北西の風強く電線が唸る。八重桜の大きな花びらが舞いだした。昨日の雨で中州の消えた川面をツバメがびゅんびゅん行き交う。首はずいぶん良くなった。ただ、痛み止めの飲み過ぎで胃が荒れたらしく、どうもすっきりしない。今日も十分ペースを落としてジョグ。

４月２４日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４４分１２秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１４５、２分後１０５。
晴れ、北西の風強く電線が唸る。今日も風強いなぁ・・・、勢いよく泳ぐ鯉のぼりをカメラに収めている人が何人か居た。ツツジがちらほら咲き出した。８キロあたりから良いリズムが出てきた。

４月２５日　快晴、南西のそよ風。ジョグ休み。

４月２６日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４７分２１秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れのち薄曇、南の風そこそこある。

４月２７日　終日雨、ジョグ休み。

４月２８日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４６分２６秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
曇りのち快晴、西南西のそよ風。御嶽山方面に小さな入道雲がある他は全天快晴だが、黄砂の影響か空の青さがくすんで見える。今日は暑い。あちこちでユスリカが大量発生しているので吸い込まないよう気をつける。ケリが鳴くので目をやると、逆光の中で小さな産毛がヨタヨタと歩いていた。

４月２９日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２１分４４秒　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
雨のち晴れ、西の風そこそこある。今日も黄砂の影響で青空がくすんで見える。今日から大型連休やね。

４月３０日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４７分１１秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３０、２分後９０。
晴のち曇り、西北西の風そこそこある。


４月累計走歩距離２１５キロ


２００７年１０月から本日までの累計走歩距離７６１２キロ

タグ：累計走歩距離 鯉のぼり 気象 ジョギング