ジョギング

５月１日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４５分４９秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後９５。
晴れ、西北西の風そこそこある。川の中州が出はじめた、その上空を１羽の白い鳥が舞っている。飛び方がツバメに似ているがもう少し大きい、シギだろうか？

５月２日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２３分００秒　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３０、２分後９０。
晴れ、南の風そこそこある。アオアシシギがまだ鳴いている。昨日の鳥はやはりシギだったようだ。ここ３日ほど藤の香りがする。

５月４日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４６分１３秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後９５。
晴れ、西の風そこそこある。最高気温２９℃、やっとGWらしい気候になり河川敷公園は人で一杯だ。干からびた用水の底でスズメが砂浴びをしている。新緑の土手に八重桜が散りレンゲが咲いたように見える。桐の花が開花。

５月５日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２２分４０秒　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
晴れ、南の風そこそこある。黄砂か？雲か？予報では天気が崩れるらしいが、空はくすんでいて曇って来たのか判らない。今日も暑く神岡では３２．３℃。うまく汗が出ず熱がこもってしまう、まだ体が冬バージョンやね。５キロで止めておく。もうトンボが飛んでいるなぁと眺めていたら、ツバメがくわえて飛び去った。久しぶりに柴のハナ、ジロにあった。急に暑くなったのでワンコもバテ気味やね。

５月６日　胃の調子がどうも芳しくない。いいかな？と思って走ると痛みだすので、病院で診察を受けた。胃薬で１週間様子を見ることになった。それでも改善が見られなければ内視となるようだ。

５月７日　雨。胃薬が効いたようでずいぶん体が軽い。痛みは慣れるようでGW前半はかなり気になる痛さだったが、後半は病院に行かなくてもこのまま治るのではないか？と思うほどだった。しかし、処方してもらった薬で劇的に体が楽になったので、GW後半の胃痛は改善されたというより慣れただけだったようだ。カモガヤ、イネ花粉の症状も強く出てきて、今年の春はなかなか多難やね。

５月１０日　渓流歩き８キロ

５月１３日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２３分４７秒　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３０、２分後９０。
ナイトラン、北西の風そこそこある。




５月累計走歩距離５７キロ

タグ：ジョギング 気象