ジョギング [ジョギング]
９月２日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４１分３０秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１６０、２分後１１０。
晴れ、南のそよ風。暑いが少し空気が乾燥している。５キロ２１分０１秒で通過。給水水浴び２回。ラスト１キロ、だんだん辛くなる。あと３００・・・冷たい空気が吸いたい！
去年の５月に出した４２分０３秒を大幅に短縮して自己ベスト更新。
９月３日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分１８秒 クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ、北北西のそよ風。相変わらず暑いが風向きが変わった。
９月４日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分２８秒 クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ、西南西のそよ風。３８℃だって？９月の気温じゃないよね。萩の花の香りがほのかにする。
９月５日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分１２秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、南のそよ風。５キロ２０分５８秒で通過。
入道雲がどんどん発達し上部が上層の筋雲帯まで到達した。その辺りは風が強いらしく、ジェット機の翼が湿った空気を切り裂く時にできる霧のようなものが入道雲のあたまから流れ始めた。その後どうなるのだろう？と眺めていると。入道雲は内部の芯を抜かれた様に萎えて崩れ始め、１０分後には基底部から消え去った。
９月６日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２１分０７秒 クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
曇りのち晴れ、南のそよ風。台風が近づいているので少し今までの暑さと違う。
９月７日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分２６秒 クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
晴れのち曇り、雨、南のそよ風。サクラのトンネルでは蝉の鳴き声がずいぶん減り、空を舞うツバメの数もめっきり少なくなった。少し涼しくなったせいもあるが、胃が治ってから体の回復も早くなったようだ。
９月８日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分３９秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後９５。
雨のち曇り、北西のそよ風。今朝日本海から福井に上陸した台風はそのまま東海地方に進み午後には温帯低気圧に変わった。昨夜からの強い雨も昼には上がった。川は増水していたがジョギングコースの水溜りは思ったほど気にならない。５キロ２１分２０秒で通過。
９月９日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４０分４６秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１４５、２分後１１０。
晴れ、西南西のそよ風。台風一過、昨夜と今朝は涼しかった。日中は強い日差しが戻り暑いが、風が乾燥していて走りやすい。５キロ２０分５８秒で通過。そんなに頑張ってスパートをかけた訳でも無いが、先週出したばかりの自己ベストをあっさり更新。時計壊れてないか？
５０分を切って喜んでいた頃、４０分なんて絶対無理だと思っていた。
９月累計走歩距離８４キロ
晴れ、南のそよ風。暑いが少し空気が乾燥している。５キロ２１分０１秒で通過。給水水浴び２回。ラスト１キロ、だんだん辛くなる。あと３００・・・冷たい空気が吸いたい！
去年の５月に出した４２分０３秒を大幅に短縮して自己ベスト更新。
９月３日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分１８秒 クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ、北北西のそよ風。相変わらず暑いが風向きが変わった。
９月４日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分２８秒 クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ、西南西のそよ風。３８℃だって？９月の気温じゃないよね。萩の花の香りがほのかにする。
９月５日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分１２秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、南のそよ風。５キロ２０分５８秒で通過。
入道雲がどんどん発達し上部が上層の筋雲帯まで到達した。その辺りは風が強いらしく、ジェット機の翼が湿った空気を切り裂く時にできる霧のようなものが入道雲のあたまから流れ始めた。その後どうなるのだろう？と眺めていると。入道雲は内部の芯を抜かれた様に萎えて崩れ始め、１０分後には基底部から消え去った。
９月６日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２１分０７秒 クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
曇りのち晴れ、南のそよ風。台風が近づいているので少し今までの暑さと違う。
９月７日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分２６秒 クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３０、２分後９５。
晴れのち曇り、雨、南のそよ風。サクラのトンネルでは蝉の鳴き声がずいぶん減り、空を舞うツバメの数もめっきり少なくなった。少し涼しくなったせいもあるが、胃が治ってから体の回復も早くなったようだ。
９月８日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分３９秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後９５。
雨のち曇り、北西のそよ風。今朝日本海から福井に上陸した台風はそのまま東海地方に進み午後には温帯低気圧に変わった。昨夜からの強い雨も昼には上がった。川は増水していたがジョギングコースの水溜りは思ったほど気にならない。５キロ２１分２０秒で通過。
９月９日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４０分４６秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１４５、２分後１１０。
晴れ、西南西のそよ風。台風一過、昨夜と今朝は涼しかった。日中は強い日差しが戻り暑いが、風が乾燥していて走りやすい。５キロ２０分５８秒で通過。そんなに頑張ってスパートをかけた訳でも無いが、先週出したばかりの自己ベストをあっさり更新。時計壊れてないか？
５０分を切って喜んでいた頃、４０分なんて絶対無理だと思っていた。
９月累計走歩距離８４キロ
