ジョギング

２月２６日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ４４分２８秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１３５、２分後９５
晴れ。北北西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回る。
一日晴れたのでオオイヌノフグリが一斉に青い花を開いていた。花粉もかなり飛んでいるようで、かみさんのくしゃみ回数が増えた。小生はこの時期まだ大丈夫、例年桜が開花してからが本番だ。

２月２７日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ４５分１２秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９０
曇り、小雨ぱらつく。北西の微風。一周目ポイントその２、二周目増水ポイントにてカワセミ君を見た。今日は珍しくカルガモやマガモの群れが上流に移動していた。梅よりも先に開花したがその後遅れをとっていたボケが沢山咲き出した。ハコベ、ホトケノザ、シロツメクサなど一斉に伸び出した。

２月累計走歩距離２０４．５キロ







２００９年　年間累計５３７．５キロ

１月累計走歩距離３３３キロ　１０キロ　４３分２５秒　　５キロ　２０分４６秒　　１５キロ　７０分５４秒

２月累計走歩距離２０４．５キロ 　１０キロ　４３分３８秒　（帯状疱疹により一時ジョグ休止）

　


２００８年　年間累計走歩距離３１１５．５キロ　　年間ベストタイム　　１０キロ　４４分０３秒　　　５キロ　１９分４３秒

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