ジョギング [ジョギング]
１月３１日
確定申告が終わったと思ったら熱が出てジョグ休み。
熱が下がらないので病院で診てもらったら、香港A型インフルエンザだった。
タミフルを処方されたが、昼間は３７℃前後、夜になると３８℃を越える日が３日続いた。
なんのために予防接種を受けたのやら？なんのためにジョギングを続けているのやら？
と思う一方、先の見えない病気になって健康を損なうことを思えば大したことでは無いか？とも思う。
毎年申告が終わると思うことだが、しばらくパソコンの画面は見たくないね。
２月９日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２３分０７秒 クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
ナイトラン、病み上がりなのでゆっくり様子を見ながら。
まだ咳きが残っていていやらしい。
２月１０日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４６分５８秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
晴れのち曇り、西北西の風そこそこある。
５キロ２４分０９秒で通過。
久しぶりの１０キロ、走り出しは極ゆっくり。
くもっているが御嶽山が見えた。
２月１１日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４５分４５秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
雪のち曇り、ほぼ無風。
５キロ２３分３０秒で通過。
２月１２日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分３９秒 クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、西北西の風そこそこある。
雪の予報だったが晴れた。
日当たりの良い場所ではオオイヌノフグリ、ホトケノザの花がちらほら見えるようになった。
まだスズメ達は１００羽くらいの群れを作っている。
少し咳きが残っているが体調はずいぶん戻った感じだ。
２月１３日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分４５秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１４０、２分後１０５。
晴れ、北西の風強く電線が唸る。
５キロ２２分０２秒で通過。
晴れているが、伊吹山、池田山は雲の中。
最近河川敷でカワセミを見かけないなぁと思っていたら、近所の水路を飛んでいた。
２月１４日 朝晴れていたが東の微風がありアレ？と思っていたら午後から雪。
２月１５日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４４分１１秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１４０、２分後１０５。
晴れ、北西の風強く電線が唸る。
５キロ２２分１６秒で通過、風に煽られ力を抜いた走りができない。
昨日の雪は日の出とともに融けた。
朝方は青にライラックのかかった空だったが、夕方になるにつれ抜けるような青になった。
久しぶり、増水ポイントにカワセミが居た。
雲が切れて御嶽山が見える。
またヒヨドリの群れをあちこちで見るようになった。
この鳥の滑空する姿を眺めていると、スェーデン空軍のサーブ・ビゲンを思い出す。
ちなみにF１５はイーグルという名前がついているが、ワシ、タカの飛ぶ姿は浮かんでこない。
強いて連想するなら、カラスが翼を広げ急旋回した時の姿が似ているかな？
２月１６日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分５９秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、南東のそよ風。
５キロ２２分２１秒で通過。
昨日の夕方から空気が澄み渡り放射冷却で今朝はずいぶん冷え込んだ。
朝は伊吹山が鮮明に見えたが、日中は気温がぐんぐん上がり霞が多くなった。
南東の風なのでまた今夜から崩れるのかな？梅の香りがする。
２月１７日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分２０秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
曇りのち雨、北西の微風。
朝方のアンバーがかかった曇天はわりと好きな空気だ。
５キロ２１分４１秒で通過。
走り出しから調子よく３キロ付近でもうリズムが出てきた。
気温も高めで汗が吹き出す。
８．５キロまで徐々にペースを上げ、ラスト１．５キロは流した。
雨は降っているがドイツトウヒやツブラジイの枝の奥行き、ツグミやムクドリの羽の内側の色がよく見える。
スズメ達がばらけてきた。
２月１８日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２２分０３秒 クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３０、２分後１００。
晴れ、北西の風強く電線が唸る。
昨夜の強い雨が去り、朝から日差しが眩しい。
御嶽山は見えないがどっしりとした台形の恵那山が見える。
２月累計走歩距離１０２キロ
確定申告が終わったと思ったら熱が出てジョグ休み。
熱が下がらないので病院で診てもらったら、香港A型インフルエンザだった。
タミフルを処方されたが、昼間は３７℃前後、夜になると３８℃を越える日が３日続いた。
なんのために予防接種を受けたのやら？なんのためにジョギングを続けているのやら？
と思う一方、先の見えない病気になって健康を損なうことを思えば大したことでは無いか？とも思う。
毎年申告が終わると思うことだが、しばらくパソコンの画面は見たくないね。
２月９日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２３分０７秒 クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
ナイトラン、病み上がりなのでゆっくり様子を見ながら。
まだ咳きが残っていていやらしい。
２月１０日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４６分５８秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
晴れのち曇り、西北西の風そこそこある。
５キロ２４分０９秒で通過。
久しぶりの１０キロ、走り出しは極ゆっくり。
くもっているが御嶽山が見えた。
２月１１日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４５分４５秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
雪のち曇り、ほぼ無風。
５キロ２３分３０秒で通過。
２月１２日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２０分３９秒 クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、西北西の風そこそこある。
雪の予報だったが晴れた。
日当たりの良い場所ではオオイヌノフグリ、ホトケノザの花がちらほら見えるようになった。
まだスズメ達は１００羽くらいの群れを作っている。
少し咳きが残っているが体調はずいぶん戻った感じだ。
２月１３日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４２分４５秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１４０、２分後１０５。
晴れ、北西の風強く電線が唸る。
５キロ２２分０２秒で通過。
晴れているが、伊吹山、池田山は雲の中。
最近河川敷でカワセミを見かけないなぁと思っていたら、近所の水路を飛んでいた。
２月１４日 朝晴れていたが東の微風がありアレ？と思っていたら午後から雪。
２月１５日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４４分１１秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１４０、２分後１０５。
晴れ、北西の風強く電線が唸る。
５キロ２２分１６秒で通過、風に煽られ力を抜いた走りができない。
昨日の雪は日の出とともに融けた。
朝方は青にライラックのかかった空だったが、夕方になるにつれ抜けるような青になった。
久しぶり、増水ポイントにカワセミが居た。
雲が切れて御嶽山が見える。
またヒヨドリの群れをあちこちで見るようになった。
この鳥の滑空する姿を眺めていると、スェーデン空軍のサーブ・ビゲンを思い出す。
ちなみにF１５はイーグルという名前がついているが、ワシ、タカの飛ぶ姿は浮かんでこない。
強いて連想するなら、カラスが翼を広げ急旋回した時の姿が似ているかな？
２月１６日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分５９秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、南東のそよ風。
５キロ２２分２１秒で通過。
昨日の夕方から空気が澄み渡り放射冷却で今朝はずいぶん冷え込んだ。
朝は伊吹山が鮮明に見えたが、日中は気温がぐんぐん上がり霞が多くなった。
南東の風なのでまた今夜から崩れるのかな？梅の香りがする。
２月１７日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４３分２０秒 クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
曇りのち雨、北西の微風。
朝方のアンバーがかかった曇天はわりと好きな空気だ。
５キロ２１分４１秒で通過。
走り出しから調子よく３キロ付近でもうリズムが出てきた。
気温も高めで汗が吹き出す。
８．５キロまで徐々にペースを上げ、ラスト１．５キロは流した。
雨は降っているがドイツトウヒやツブラジイの枝の奥行き、ツグミやムクドリの羽の内側の色がよく見える。
スズメ達がばらけてきた。
２月１８日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２２分０３秒 クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３０、２分後１００。
晴れ、北西の風強く電線が唸る。
昨夜の強い雨が去り、朝から日差しが眩しい。
御嶽山は見えないがどっしりとした台形の恵那山が見える。
２月累計走歩距離１０２キロ
