ジョギング [ジョギング]
８月９日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２２分２７秒 クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、南西のそよ風。
最高気温３６℃超え。
何もやらなくても汗が出る、タラタラ走ってもダラダラ汗が出る。
北西にあった積乱雲は大きいけれど濃さが無いなぁと眺めいたら、上から崩れ風に流されていった。
今日は雪虫見なかったなぁ。
８月１０日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４５分２１秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、西の微風。
５キロ２２分２０秒で通過。
最高気温３７．２℃。
カラスはアカメヤナギの木陰で口を開けている。
１周目、増水ポイントお気に入りの石の上にカワセミ、こちらに気づいているが動かない。
今日も頭から崩れる積乱雲だらけ。
休耕田にケリが１２羽、２羽は今年生まれた子供のようで少し小さい。
その集団の奥にキジのオスが居た。
８月１２日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ １９分４０秒 クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１４５、２分後１０５。
晴れ、西のそよ風。
最高気温３６．８℃。
昨日より暑いが風があって走りやすい。
最初から体の回転が良くそのまま飛ばして終了。
８月１３日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２１分２２秒 クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ、南西のそよ風。
最高気温３７．７℃。
今日もアタマから崩れる入道雲を眺めながらジョグ。
墓地から線香の香りがする。
８月１７日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２１分３７秒 クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ一時雨、南西の微風。
今朝ニセコから羊蹄山を眺めていた人間が夕方には岐阜のいつものジョギングコースを走っている。
今降っている雨は先ほど７３７の窓から眺めた雲のどれかから降っているに違いない。
重くてリズムに乗れないジョグをしながら想う。
最上流部でカワセミが川面を渡った。
８月１９日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４４分３３秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
雷雨のち晴れ、西北西の風そこそこある。
５キロ２２分２０秒で通過。
１周目増水ポイントにカワセミ君。
風が強く気温も少し下がったので走りやすい。
久しぶりの１０キロ、６キロあたりから力が抜けてきた。
西の空にレンズ雲が出ている。
東京では朝３２℃あった気温が前線の南下で一気に２３℃まで下がったそうな。
プールで遊んでた方々、さぞや涼しい思いをしたんやろうなぁ。
８月２０日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ １９分５７秒 クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１４５、２分後１１０。
曇り時々雨、西の微風。
最高気温２７℃。
とても涼しくて昨夜はよく眠れた。
いつ雨が強くなるか判らない、最初から飛ばす。
増水ポイントにはカルガモの一家が来ていた。
子供らは大きくなって親と判別がつかない。
８月累計走歩距離１６５キロ
晴れ、南西のそよ風。
最高気温３６℃超え。
何もやらなくても汗が出る、タラタラ走ってもダラダラ汗が出る。
北西にあった積乱雲は大きいけれど濃さが無いなぁと眺めいたら、上から崩れ風に流されていった。
今日は雪虫見なかったなぁ。
８月１０日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４５分２１秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ、西の微風。
５キロ２２分２０秒で通過。
最高気温３７．２℃。
カラスはアカメヤナギの木陰で口を開けている。
１周目、増水ポイントお気に入りの石の上にカワセミ、こちらに気づいているが動かない。
今日も頭から崩れる積乱雲だらけ。
休耕田にケリが１２羽、２羽は今年生まれた子供のようで少し小さい。
その集団の奥にキジのオスが居た。
８月１２日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ １９分４０秒 クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１４５、２分後１０５。
晴れ、西のそよ風。
最高気温３６．８℃。
昨日より暑いが風があって走りやすい。
最初から体の回転が良くそのまま飛ばして終了。
８月１３日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２１分２２秒 クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ、南西のそよ風。
最高気温３７．７℃。
今日もアタマから崩れる入道雲を眺めながらジョグ。
墓地から線香の香りがする。
８月１７日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２１分３７秒 クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１３５、２分後１０５。
晴れ一時雨、南西の微風。
今朝ニセコから羊蹄山を眺めていた人間が夕方には岐阜のいつものジョギングコースを走っている。
今降っている雨は先ほど７３７の窓から眺めた雲のどれかから降っているに違いない。
重くてリズムに乗れないジョグをしながら想う。
最上流部でカワセミが川面を渡った。
８月１９日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４４分３３秒 クールダウン１．５キロ、１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
雷雨のち晴れ、西北西の風そこそこある。
５キロ２２分２０秒で通過。
１周目増水ポイントにカワセミ君。
風が強く気温も少し下がったので走りやすい。
久しぶりの１０キロ、６キロあたりから力が抜けてきた。
西の空にレンズ雲が出ている。
東京では朝３２℃あった気温が前線の南下で一気に２３℃まで下がったそうな。
プールで遊んでた方々、さぞや涼しい思いをしたんやろうなぁ。
８月２０日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ １９分５７秒 クールダウン１．５キロ、５キロ終了時心拍数１４５、２分後１１０。
曇り時々雨、西の微風。
最高気温２７℃。
とても涼しくて昨夜はよく眠れた。
いつ雨が強くなるか判らない、最初から飛ばす。
増水ポイントにはカルガモの一家が来ていた。
子供らは大きくなって親と判別がつかない。
８月累計走歩距離１６５キロ
