ジョギング [ジョギング]
８月２６日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ５１分４４秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１４５ ２分後９５
０～５ ２６分１２秒 ５～１０ ２５分３２秒
雨上がり無風、気温は低いが湿度が高い。今日はのんびりジョグ、桜のトンネルでは油蝉の鳴き声がめっきり減り、ツクツクボウシが沢山鳴いていた。
８月２７日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４９分５１秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１５０ ２分後１０５
０～５ ２６分０２秒 ５～１０ ２３分４９秒
南のそよ風、雨がぱらつく。気温は低いが湿度が高い。ヘソ下に意識を持って今日ものんびりジョグ。北京五輪もあっという間に終わってしまった。印象に残ったのは？ＣＧ映像、ＧＧ佐藤？くだらん事を考えながら走る。シジミ蝶を３匹見かけた。
８月２８日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２３分４６秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１２５ ２分後８５
無風、重たい雲が垂れ込み、蒸し暑い。最初の２キロを８分で走り後はゆっくり流す。豊橋方面では新幹線が止まるほど雨が降っているらしいが岐阜の雨はパラつく程度。２２時頃から雷を伴った強い雨が降り出した。
８月累計走歩距離２３２キロ
０～５ ２６分１２秒 ５～１０ ２５分３２秒
雨上がり無風、気温は低いが湿度が高い。今日はのんびりジョグ、桜のトンネルでは油蝉の鳴き声がめっきり減り、ツクツクボウシが沢山鳴いていた。
８月２７日 ウォーミングアップ１．５キロ １０．０キロ ４９分５１秒 クールダウン１．５キロ １０キロ終了時心拍数１５０ ２分後１０５
０～５ ２６分０２秒 ５～１０ ２３分４９秒
南のそよ風、雨がぱらつく。気温は低いが湿度が高い。ヘソ下に意識を持って今日ものんびりジョグ。北京五輪もあっという間に終わってしまった。印象に残ったのは？ＣＧ映像、ＧＧ佐藤？くだらん事を考えながら走る。シジミ蝶を３匹見かけた。
８月２８日 ウォーミングアップ１．５キロ ５．０キロ ２３分４６秒 クールダウン１．５キロ ５キロ終了時心拍数１２５ ２分後８５
無風、重たい雲が垂れ込み、蒸し暑い。最初の２キロを８分で走り後はゆっくり流す。豊橋方面では新幹線が止まるほど雨が降っているらしいが岐阜の雨はパラつく程度。２２時頃から雷を伴った強い雨が降り出した。
８月累計走歩距離２３２キロ
