ジョギング

１０月１日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４３分０２秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
晴れ、南南西のそよ風。朝から快晴で汗ばむ陽気になった。
５キロ２１分３９秒で通過。
毛虫の影響かずいぶん見通しのよくなったサクラトンネルに、珍しくコガラが遊びに来ていた。

１０月２日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２０分３１秒　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
晴れ、南南西のそよ風。
キンモクセイの香りがする。

１０月３日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４１分５０秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１３５、２分後１００。
曇り、無風。
５キロ２１分２５秒で通過。

毎年この時期、土手斜面の草刈が行われる。
ボランティアなどでは無く、市が委託した造園業者が刈るのでもっぱらキャタピラ式の刈り取り車がやっていた記憶がある。
いつもの年は彼岸花の周りは避けて走り、後で花を残しながら周囲の雑草だけ手で刈り取るという手の込んだ作業だったのだが、今年は咲いた彼岸花ごと堤防が丸裸になっていた。
寂しくなった堤防斜面を眺めながら、子供の頃「彼岸花は摘んではいけない」と親に言われた事を思い出した。ま、何かとコスト削減を迫られるこのご時世、しゃぁないかとその時は思っただけだった。
ところが昨日、当該現場の刈り取り車が堤防斜面で横転し下で作業していた人が下敷きになって死亡したと今朝の新聞にあり、驚いた。
「朝蜘蛛を殺すな」「ミミズに小便をかけるな」「彼岸花を摘むな」等々、言葉づらの意味は迷信にしか聞こえないが、その向こうにはもっと深い意味があるようだ。


１０月４日　ウォーミングアップ１．５キロ　５．０キロ　２１分４５秒　クールダウン１．５キロ。５キロ終了時心拍数１２５、２分後９０。
雨のち晴れ、北西の微風。
ポイント２でカワセミ君。
９日連続のジョグであちこちの筋肉が張ってきた。明日は休もう。

１０月６日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４２分０１秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１４５、２分後１０５。
快晴、西の風そこそこある。
５キロ２１分０９秒で通過。
先日の事故現場に花束が置かれていた。

１０月７日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４１分１１秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１４５、２分後１０５。
快晴、南の微風。
５キロ２１分０８秒で通過。暑い。
聞き覚えのある鳴き声に目をやると、カワセミ君がホバーリングから水面にダイブするところだった。
昨日と同じペースの筈なのに今日はやけに後半しんどいやんか、と思ったら１分間違えとった。

１０月８日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４０分５０秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１４５、２分後１０５。
晴れのち曇り、ナイトラン、南西のそよ風。
５キロ２０分５０秒で通過。

１０月９日　雨　ジョグ休み。

１０月１０日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４３分０４秒　クールダウン１．５キロ。１０キロ終了時心拍数１２５、２分後９５。
晴れ、北西の風そこそこある。
５キロ２１分５８秒で通過。
３連休中日、よい天気になり公園で遊ぶ人が多い。
彼岸花はほとんど終わった。


１０月累計走歩距離９３キロ

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